Мой здоровый рацион

Калорийность Конопляный протеин. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Конопляный протеин".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 437 ккал 1684 ккал 26% 5.9% 385 г
Белки 60 г 76 г 78.9% 18.1% 127 г
Жиры 12 г 56 г 21.4% 4.9% 467 г
Углеводы 21 г 219 г 9.6% 2.2% 1043 г
Витамины
Витамин А, РЭ 70 мкг 900 мкг 7.8% 1.8% 1286 г
Витамин В1, тиамин 8 мг 1.5 мг 533.3% 122% 19 г
Витамин В2, рибофлавин 3.41 мг 1.8 мг 189.4% 43.3% 53 г
Витамин В6, пиридоксин 0.01 мг 2 мг 0.5% 0.1% 20000 г
Витамин C, аскорбиновая 2.37 мг 90 мг 2.6% 0.6% 3797 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.167 мг 15 мг 1.1% 0.3% 8982 г
Макроэлементы
Калий, K 1527 мг 2500 мг 61.1% 14% 164 г
Кальций, Ca 53.96 мг 1000 мг 5.4% 1.2% 1853 г
Магний, Mg 874.4 мг 400 мг 218.6% 50% 46 г
Натрий, Na 2.99 мг 1300 мг 0.2% 43478 г
Микроэлементы
Железо, Fe 11.16 мг 18 мг 62% 14.2% 161 г
Марганец, Mn 19.19 мг 2 мг 959.5% 219.6% 10 г
Медь, Cu 2.32 мкг 1000 мкг 0.2% 43103 г
Цинк, Zn 13.72 мг 12 мг 114.3% 26.2% 87 г
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 2.4 г от 0.9 до 3.7 г 100% 22.9%
Омега-6 жирные кислоты 6.7 г от 4.7 до 16.8 г 100% 22.9%
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.8 г от 11.2 до 20.6 г 16.1% 3.7%

Энергетическая ценность Конопляный протеин составляет 437 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».