| молоки лососевые | 850 г |
| Подсолнечное масло | 20 г |
| Мука пшеничная хлебопекарная | 10 г |
| Мука Кукурузная [Кудесница] | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 205.3 ккал | 1684 ккал | 12.2% | 5.9% | 820 г |
| Белки | 27.6 г | 76 г | 36.3% | 17.7% | 275 г |
| Жиры | 7 г | 56 г | 12.5% | 6.1% | 800 г |
| Углеводы | 3.9 г | 219 г | 1.8% | 0.9% | 5615 г |
| Вода | 61.4 г | 2273 г | 2.7% | 1.3% | 3702 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 296.698 мг | 1.5 мг | 19779.9% | 9634.6% | 1 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 529.245 мг | 1.8 мг | 29402.5% | 14321.7% | |
| Витамин В4, холин | 0.01 мг | 500 мг | 5000000 г | ||
| Витамин В6, пиридоксин | 283.868 мг | 2 мг | 14193.4% | 6913.5% | 1 г |
| Витамин В12, кобаламин | 43.302 мкг | 3 мкг | 1443.4% | 703.1% | 7 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.74 мг | 90 мг | 7.5% | 3.7% | 1335 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.049 мг | 15 мг | 20.3% | 9.9% | 492 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 652.7358 мг | 20 мг | 3263.7% | 1589.7% | 3 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 214.91 мг | 2500 мг | 8.6% | 4.2% | 1163 г |
| Кальций, Ca | 200.47 мг | 1000 мг | 20% | 9.7% | 499 г |
| Магний, Mg | 17.64 мг | 400 мг | 4.4% | 2.1% | 2268 г |
| Натрий, Na | 44.91 мг | 1300 мг | 3.5% | 1.7% | 2895 г |
| Фосфор, P | 449.1 мг | 800 мг | 56.1% | 27.3% | 178 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.651 мг | 18 мг | 25.8% | 12.6% | 387 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 2.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 48.9% | 23.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 7.547 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.234 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.155 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.011 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.026 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.54 г | min 16.8 г | 9.2% | 4.5% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.894 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.736 г | от 11.2 до 20.6 г | 33.4% | 16.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.257 г | ~ |
Энергетическая ценность Молоки лососевые жареные составляет 205,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».