| макароны ракушки | 328 г |
| Вода | 2614 г |
| масло подсолнечное | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 158.4 ккал | 1684 ккал | 9.4% | 5.9% | 1063 г |
| Белки | 5.9 г | 76 г | 7.8% | 4.9% | 1288 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 1.3% | 4667 г |
| Углеводы | 30.9 г | 219 г | 14.1% | 8.9% | 709 г |
| Вода | 62 г | 2273 г | 2.7% | 1.7% | 3666 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 15.7 мг | 1000 мг | 1.6% | 1% | 6369 г |
| Магний, Mg | 3.49 мг | 400 мг | 0.9% | 0.6% | 11461 г |
| Натрий, Na | 3.14 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.1% | 41401 г |
| Сера, S | 3.49 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.2% | 28653 г |
| Хлор, Cl | 4.89 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.1% | 47035 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.004 мг | 18 мг | 450000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0056 мг | 2 мг | 0.3% | 0.2% | 35714 г |
| Медь, Cu | 2.09 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.1% | 47847 г |
| Молибден, Mo | 5.584 мкг | 70 мкг | 8% | 5.1% | 1254 г |
| Фтор, F | 349 мкг | 4000 мкг | 8.7% | 5.5% | 1146 г |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.322 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.9% | 1.8% |
Энергетическая ценность Макароны ракушки отварные составляет 158,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».