| Куриный окорочок (Жарка) | 1000 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 203.6 ккал | 1684 ккал | 12.1% | 5.9% | 827 г |
| Белки | 28.3 г | 76 г | 37.2% | 18.3% | 269 г |
| Жиры | 10 г | 56 г | 17.9% | 8.8% | 560 г |
| Углеводы | 0.2 г | 219 г | 0.1% | 109500 г | |
| Вода | 60 г | 2273 г | 2.6% | 1.3% | 3788 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 62.5 мкг | 900 мкг | 6.9% | 3.4% | 1440 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.094 мг | 1.5 мг | 6.3% | 3.1% | 1596 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.191 мг | 1.8 мг | 10.6% | 5.2% | 942 г |
| Витамин РР, НЭ | 12.2434 мг | 20 мг | 61.2% | 30.1% | 163 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 341.39 мг | 2500 мг | 13.7% | 6.7% | 732 г |
| Кальций, Ca | 30 мг | 1000 мг | 3% | 1.5% | 3333 г |
| Магний, Mg | 27.53 мг | 400 мг | 6.9% | 3.4% | 1453 г |
| Натрий, Na | 669.92 мг | 1300 мг | 51.5% | 25.3% | 194 г |
| Сера, S | 335.63 мг | 1000 мг | 33.6% | 16.5% | 298 г |
| Фосфор, P | 200.2 мг | 800 мг | 25% | 12.3% | 400 г |
| Хлор, Cl | 932.66 мг | 2300 мг | 40.6% | 19.9% | 247 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.295 мг | 18 мг | 12.8% | 6.3% | 784 г |
| Кобальт, Co | 0.234 мкг | 10 мкг | 2.3% | 1.1% | 4274 г |
| Марганец, Mn | 0.0039 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 51282 г |
| Медь, Cu | 4.23 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 0.2% | 23641 г |
| Молибден, Mo | 1.719 мкг | 70 мкг | 2.5% | 1.2% | 4072 г |
| Цинк, Zn | 0.0094 мг | 12 мг | 0.1% | 127660 г |
Энергетическая ценность курица в рукаве составляет 203,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».