| отруби диетические | 85 г |
| Черника | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 36.3 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 6.1% | 4639 г |
| Белки | 12.9 г | 76 г | 17% | 46.8% | 589 г |
| Жиры | 2.6 г | 56 г | 4.6% | 12.7% | 2154 г |
| Углеводы | 18.1 г | 219 г | 8.3% | 22.9% | 1210 г |
| Пищевые волокна | 38.7 г | 20 г | 193.5% | 533.1% | 52 г |
| Вода | 13 г | 2273 г | 0.6% | 1.7% | 17485 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.3% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 0.6% | 60000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.5 мг | 90 мг | 1.7% | 4.7% | 6000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.21 мг | 15 мг | 1.4% | 3.9% | 7143 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.06 мг | 20 мг | 0.3% | 0.8% | 33333 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 7.65 мг | 2500 мг | 0.3% | 0.8% | 32680 г |
| Кальций, Ca | 2.4 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.6% | 41667 г |
| Магний, Mg | 0.9 мг | 400 мг | 0.2% | 0.6% | 44444 г |
| Натрий, Na | 0.9 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.3% | 144444 г |
| Фосфор, P | 2 мг | 800 мг | 0.3% | 0.8% | 40000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.105 мг | 18 мг | 0.6% | 1.7% | 17143 г |
Энергетическая ценность отруби диетические с черникой составляет 36,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».