| Напиток кокосовый 2.3% (домашний) | 60 г |
| Кешью | 100 г |
| Чеснок (Мытьё, нарезка) | 1 г |
| Лаймовый сок, необработанный | 5 г |
| Вода | 60 г |
| Горчица Французская [Kamis] | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 264.9 ккал | 1684 ккал | 15.7% | 5.9% | 636 г |
| Белки | 8.1 г | 76 г | 10.7% | 4% | 938 г |
| Жиры | 21.1 г | 56 г | 37.7% | 14.2% | 265 г |
| Углеводы | 10.5 г | 219 г | 4.8% | 1.8% | 2086 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 1.7% | 2222 г |
| Вода | 57.7 г | 2273 г | 2.5% | 0.9% | 3939 г |
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.205 мг | 1.5 мг | 13.7% | 5.2% | 732 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.09 мг | 1.8 мг | 5% | 1.9% | 2000 г |
| Витамин В4, холин | 25.25 мг | 500 мг | 5.1% | 1.9% | 1980 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.505 мг | 5 мг | 10.1% | 3.8% | 990 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.108 мг | 2 мг | 5.4% | 2% | 1852 г |
| Витамин В9, фолаты | 28.752 мкг | 400 мкг | 7.2% | 2.7% | 1391 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.93 мг | 90 мг | 1% | 0.4% | 9677 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.336 мг | 15 мг | 15.6% | 5.9% | 642 г |
| Витамин Н, биотин | 5.325 мкг | 50 мкг | 10.7% | 4% | 939 г |
| Витамин К, филлохинон | 14.1 мкг | 120 мкг | 11.8% | 4.5% | 851 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.8515 мг | 20 мг | 14.3% | 5.4% | 701 г |
| Ниацин | 0.863 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.004 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 236.56 мг | 2500 мг | 9.5% | 3.6% | 1057 г |
| Кальций, Ca | 22.72 мг | 1000 мг | 2.3% | 0.9% | 4401 г |
| Кремний, Si | 24.401 мг | 30 мг | 81.3% | 30.7% | 123 г |
| Магний, Mg | 111.78 мг | 400 мг | 27.9% | 10.5% | 358 г |
| Натрий, Na | 10.91 мг | 1300 мг | 0.8% | 0.3% | 11916 г |
| Сера, S | 63.73 мг | 1000 мг | 6.4% | 2.4% | 1569 г |
| Фосфор, P | 87.9 мг | 800 мг | 11% | 4.2% | 910 г |
| Хлор, Cl | 4.41 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.1% | 52154 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 42.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 7.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 12.21 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.607 мг | 18 мг | 8.9% | 3.4% | 1120 г |
| Йод, I | 4.55 мкг | 150 мкг | 3% | 1.1% | 3297 г |
| Кобальт, Co | 3.004 мкг | 10 мкг | 30% | 11.3% | 333 г |
| Литий, Li | 1.72 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3681 мг | 2 мг | 18.4% | 6.9% | 543 г |
| Медь, Cu | 911.89 мкг | 1000 мкг | 91.2% | 34.4% | 110 г |
| Молибден, Mo | 12.893 мкг | 70 мкг | 18.4% | 6.9% | 543 г |
| Никель, Ni | 2.142 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.005 мкг | 55 мкг | 9.1% | 3.4% | 1099 г |
| Стронций, Sr | 91.46 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 3.66 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 53.39 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.5% | 7492 г |
| Хром, Cr | 1.71 мкг | 50 мкг | 3.4% | 1.3% | 2924 г |
| Цинк, Zn | 2.3026 мг | 12 мг | 19.2% | 7.2% | 521 г |
| Цирконий, Zr | 14.23 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 6.436 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.012 г | ~ | |||
| Валин | 0.004 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.005 г | ~ | |||
| Лизин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.002 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.004 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.004 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.009 г | ~ | |||
| Глицин | 0.004 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.017 г | ~ | |||
| Пролин | 0.004 г | ~ | |||
| Серин | 0.004 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 4.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 66% | 24.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.03 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.1 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.004 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.051 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.04 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.322 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.127 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.062 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.038 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.031 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.1% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.031 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.009 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | ||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.008 г | ~ |
Энергетическая ценность Соус кешью горчичный составляет 264,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».