| Маргарин сливочный | 230 г |
| Мука высшего сорта из мыгких сортов пшеницы (Запекание) | 800 г |
| Сахар-песок | 200 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 100 г |
| Шортенинг (пищевой разрыхлитель) для выпечки хлеба, на основе соевого (гидрогенизированного) и хлопкового масел | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 452.6 ккал | 1684 ккал | 26.9% | 5.9% | 372 г |
| Белки | 7.9 г | 76 г | 10.4% | 2.3% | 962 г |
| Жиры | 18.7 г | 56 г | 33.4% | 7.4% | 299 г |
| Углеводы | 63.1 г | 219 г | 28.8% | 6.4% | 347 г |
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 2.5% | 870 г |
| Вода | 16 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 14206 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 26.3 мкг | 900 мкг | 2.9% | 0.6% | 3422 г |
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.094 мг | 1.5 мг | 6.3% | 1.4% | 1596 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.065 мг | 1.8 мг | 3.6% | 0.8% | 2769 г |
| Витамин В4, холин | 22.18 мг | 500 мг | 4.4% | 1% | 2254 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.112 мг | 5 мг | 2.2% | 0.5% | 4464 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.018 мг | 2 мг | 0.9% | 0.2% | 11111 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.602 мкг | 400 мкг | 0.2% | 66445 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 0.045 мкг | 3 мкг | 1.5% | 0.3% | 6667 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.189 мкг | 10 мкг | 1.9% | 0.4% | 5291 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.091 мг | 15 мг | 33.9% | 7.5% | 295 г |
| Витамин Н, биотин | 1.737 мкг | 50 мкг | 3.5% | 0.8% | 2879 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2024 мг | 20 мг | 11% | 2.4% | 908 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 96.07 мг | 2500 мг | 3.8% | 0.8% | 2602 г |
| Кальций, Ca | 20.15 мг | 1000 мг | 2% | 0.4% | 4963 г |
| Магний, Mg | 11.99 мг | 400 мг | 3% | 0.7% | 3336 г |
| Натрий, Na | 44.13 мг | 1300 мг | 3.4% | 0.8% | 2946 г |
| Сера, S | 15.13 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.3% | 6609 г |
| Фосфор, P | 75.7 мг | 800 мг | 9.5% | 2.1% | 1057 г |
| Хлор, Cl | 13.41 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.1% | 17151 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.067 мг | 18 мг | 5.9% | 1.3% | 1687 г |
| Йод, I | 1.72 мкг | 150 мкг | 1.1% | 0.2% | 8721 г |
| Кобальт, Co | 0.86 мкг | 10 мкг | 8.6% | 1.9% | 1163 г |
| Марганец, Mn | 0.0025 мг | 2 мг | 0.1% | 80000 г | |
| Медь, Cu | 7.14 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 0.2% | 14006 г |
| Молибден, Mo | 0.516 мкг | 70 мкг | 0.7% | 0.2% | 13566 г |
| Селен, Se | 2.726 мкг | 55 мкг | 5% | 1.1% | 2018 г |
| Фтор, F | 4.73 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 84567 г | |
| Хром, Cr | 0.34 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.2% | 14706 г |
| Цинк, Zn | 0.0954 мг | 12 мг | 0.8% | 0.2% | 12579 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 54 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Печеньки составляет 452,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».