| Яйцо куриное | 150 г |
| Сахар песок | 173 г |
| Какао-порошок | 20 г |
| Вода | 86 г |
| Подсолнечное масло | 93 г |
| мука общего назначения | 139 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 407.8 ккал | 1684 ккал | 24.2% | 5.9% | 413 г |
| Белки | 6.8 г | 76 г | 8.9% | 2.2% | 1118 г |
| Жиры | 20.5 г | 56 г | 36.6% | 9% | 273 г |
| Углеводы | 48.4 г | 219 г | 22.1% | 5.4% | 452 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 1.6% | 1538 г |
| Вода | 22.3 г | 2273 г | 1% | 0.2% | 10193 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 69.8 мкг | 900 мкг | 7.8% | 1.9% | 1289 г |
| Ретинол | 0.067 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 29412 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 0.4% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.125 мг | 1.8 мг | 6.9% | 1.7% | 1440 г |
| Витамин В4, холин | 67.27 мг | 500 мг | 13.5% | 3.3% | 743 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.402 мг | 5 мг | 8% | 2% | 1244 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.048 мг | 2 мг | 2.4% | 0.6% | 4167 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.482 мкг | 400 мкг | 0.9% | 0.2% | 11488 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.139 мкг | 3 мкг | 4.6% | 1.1% | 2158 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.589 мкг | 10 мкг | 5.9% | 1.4% | 1698 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.479 мг | 15 мг | 49.9% | 12.2% | 201 г |
| Витамин Н, биотин | 5.411 мкг | 50 мкг | 10.8% | 2.6% | 924 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.2% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2071 мг | 20 мг | 6% | 1.5% | 1657 г |
| Ниацин | 0.115 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 92.32 мг | 2500 мг | 3.7% | 0.9% | 2708 г |
| Кальций, Ca | 20.92 мг | 1000 мг | 2.1% | 0.5% | 4780 г |
| Магний, Mg | 18.55 мг | 400 мг | 4.6% | 1.1% | 2156 г |
| Натрий, Na | 36.8 мг | 1300 мг | 2.8% | 0.7% | 3533 г |
| Сера, S | 50.15 мг | 1000 мг | 5% | 1.2% | 1994 г |
| Фосфор, P | 75.2 мг | 800 мг | 9.4% | 2.3% | 1064 г |
| Хлор, Cl | 43 мг | 2300 мг | 1.9% | 0.5% | 5349 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.548 мг | 18 мг | 8.6% | 2.1% | 1163 г |
| Йод, I | 5.36 мкг | 150 мкг | 3.6% | 0.9% | 2799 г |
| Кобальт, Co | 2.679 мкг | 10 мкг | 26.8% | 6.6% | 373 г |
| Марганец, Mn | 0.1732 мг | 2 мг | 8.7% | 2.1% | 1155 г |
| Медь, Cu | 184.82 мкг | 1000 мкг | 18.5% | 4.5% | 541 г |
| Молибден, Mo | 3.853 мкг | 70 мкг | 5.5% | 1.3% | 1817 г |
| Селен, Se | 8.223 мкг | 55 мкг | 15% | 3.7% | 669 г |
| Фтор, F | 38.84 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.2% | 10299 г |
| Хром, Cr | 1.07 мкг | 50 мкг | 2.1% | 0.5% | 4673 г |
| Цинк, Zn | 0.5509 мг | 12 мг | 4.6% | 1.1% | 2178 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.293 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 31.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.212 г | ~ | |||
| Валин | 0.206 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.091 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.161 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.289 г | ~ | |||
| Лизин | 0.241 г | ~ | |||
| Метионин | 0.112 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.193 г | ~ | |||
| Треонин | 0.163 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.054 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.174 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.303 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.19 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.329 г | ~ | |||
| Глицин | 0.112 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.474 г | ~ | |||
| Пролин | 0.107 г | ~ | |||
| Серин | 0.249 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.129 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.078 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.027 г | от 0.9 до 3.7 г | 3% | 0.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 10.409 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 24.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 152.68 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 33.214 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.002 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.011 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.579 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.917 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.058 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.116 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.284 г | min 16.8 г | 31.5% | 7.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.104 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.031 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.011 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 11.132 г | от 11.2 до 20.6 г | 99.4% | 24.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 10.226 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.016 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.027 г | ~ |
Энергетическая ценность ПЕРФЕКТ Бисквит составляет 407,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».