| Шиповник сухой (Варка без слива) | 50 г |
| Вода | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 38.5 ккал | 1684 ккал | 2.3% | 6% | 4374 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 1.8% | 15200 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1% | 28000 г |
| Углеводы | 6.5 г | 219 г | 3% | 7.8% | 3369 г |
| Пищевые волокна | 3.3 г | 20 г | 16.5% | 42.9% | 606 г |
| Вода | 88 г | 2273 г | 3.9% | 10.1% | 2583 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 111.8 мкг | 900 мкг | 12.4% | 32.2% | 805 г |
| бета Каротин | 0.671 мг | 5 мг | 13.4% | 34.8% | 745 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 1.6% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.039 мг | 1.8 мг | 2.2% | 5.7% | 4615 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 57.64 мг | 90 мг | 64% | 166.2% | 156 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.548 мг | 15 мг | 3.7% | 9.6% | 2737 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2017 мг | 20 мг | 1% | 2.6% | 9916 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 7.13 мг | 2500 мг | 0.3% | 0.8% | 35063 г |
| Кальций, Ca | 12.28 мг | 1000 мг | 1.2% | 3.1% | 8143 г |
| Магний, Mg | 3.19 мг | 400 мг | 0.8% | 2.1% | 12539 г |
| Натрий, Na | 2.35 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.5% | 55319 г |
| Сера, S | 0.86 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.3% | 116279 г |
| Фосфор, P | 2.3 мг | 800 мг | 0.3% | 0.8% | 34783 г |
| Хлор, Cl | 1.21 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 190083 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.42 мг | 18 мг | 2.3% | 6% | 4286 г |
| Марганец, Mn | 7.7824 мг | 2 мг | 389.1% | 1010.6% | 26 г |
| Медь, Cu | 14409.74 мкг | 1000 мкг | 1441% | 3742.9% | 7 г |
| Молибден, Mo | 1296.83 мкг | 70 мкг | 1852.6% | 4811.9% | 5 г |
| Фтор, F | 86.46 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 5.7% | 4626 г |
| Цинк, Zn | 0.4323 мг | 12 мг | 3.6% | 9.4% | 2776 г |
Энергетическая ценность настой шиповника составляет 38,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».