Чай черный байховый | 30 г |
Лимон | 20 г |
Вода | 1500 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 3.4 ккал | 1684 ккал | 0.2% | 5.9% | 49529 г |
Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 14.7% | 19000 г |
Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 5.9% | 56000 г |
Углеводы | 0.2 г | 219 г | 0.1% | 2.9% | 109500 г |
Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 14.7% | 20000 г |
Вода | 98 г | 2273 г | 4.3% | 126.5% | 2319 г |
Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 2.9% | 90000 г |
Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 2.9% | 75000 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 32.4% | 9000 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 2.9% | 166667 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 2.9% | 200000 г |
Витамин В9, фолаты | 0.116 мкг | 400 мкг | 344828 г | ||
Витамин C, аскорбиновая | 0.71 мг | 90 мг | 0.8% | 23.5% | 12676 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.003 мг | 15 мг | 500000 г | ||
Витамин РР, НЭ | 0.2217 мг | 20 мг | 1.1% | 32.4% | 9021 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 50.1 мг | 2500 мг | 2% | 58.8% | 4990 г |
Кальций, Ca | 14.45 мг | 1000 мг | 1.4% | 41.2% | 6920 г |
Магний, Mg | 9.64 мг | 400 мг | 2.4% | 70.6% | 4149 г |
Натрий, Na | 2.6 мг | 1300 мг | 0.2% | 5.9% | 50000 г |
Сера, S | 1.1 мг | 1000 мг | 0.1% | 2.9% | 90909 г |
Фосфор, P | 16.2 мг | 800 мг | 2% | 58.8% | 4938 г |
Хлор, Cl | 1.42 мг | 2300 мг | 0.1% | 2.9% | 161972 г |
Микроэлементы | |||||
Бор, B | 2.3 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 1.596 мг | 18 мг | 8.9% | 261.8% | 1128 г |
Марганец, Mn | 0.0021 мг | 2 мг | 0.1% | 2.9% | 95238 г |
Медь, Cu | 3.68 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 11.8% | 27174 г |
Молибден, Mo | 0.013 мкг | 70 мкг | 538462 г | ||
Фтор, F | 96.9 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 70.6% | 4128 г |
Цинк, Zn | 0.0016 мг | 12 мг | 750000 г |
Энергетическая ценность чай с лимоном составляет 3,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».