| Творог 1,8% [Красная Цена] | 180 г |
| Белок | 40 г |
| Рисовая Мука [С.Пудовъ] | 20 г |
| Заменитель Сахара [Fit Parad] | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 113.2 ккал | 1684 ккал | 6.7% | 5.9% | 1488 г |
| Белки | 15.9 г | 76 г | 20.9% | 18.5% | 478 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 2.4% | 3733 г |
| Углеводы | 9.2 г | 219 г | 4.2% | 3.7% | 2380 г |
| Вода | 73.4 г | 2273 г | 3.2% | 2.8% | 3097 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.6 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.4% | 19565 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 0.6% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.065 мг | 1.8 мг | 3.6% | 3.2% | 2769 г |
| Витамин В4, холин | 8.15 мг | 500 мг | 1.6% | 1.4% | 6135 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.191 мг | 5 мг | 3.8% | 3.4% | 2618 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.042 мг | 2 мг | 2.1% | 1.9% | 4762 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.491 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.5% | 16058 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.05 мкг | 3 мкг | 1.7% | 1.5% | 6000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.06 мг | 90 мг | 0.1% | 0.1% | 150000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.009 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 111111 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.014 мг | 15 мг | 0.1% | 0.1% | 107143 г |
| Витамин Н, биотин | 0.881 мкг | 50 мкг | 1.8% | 1.6% | 5675 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0902 мг | 20 мг | 5.5% | 4.9% | 1835 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 55.17 мг | 2500 мг | 2.2% | 1.9% | 4531 г |
| Кальций, Ca | 2.41 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.2% | 41494 г |
| Магний, Mg | 5.12 мг | 400 мг | 1.3% | 1.1% | 7813 г |
| Натрий, Na | 7.2 мг | 1300 мг | 0.6% | 0.5% | 18056 г |
| Сера, S | 18.24 мг | 1000 мг | 1.8% | 1.6% | 5482 г |
| Фосфор, P | 18.8 мг | 800 мг | 2.4% | 2.1% | 4255 г |
| Хлор, Cl | 10.63 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.4% | 21637 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.105 мг | 18 мг | 0.6% | 0.5% | 17143 г |
| Йод, I | 0.62 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.4% | 24194 г |
| Кобальт, Co | 0.816 мкг | 10 мкг | 8.2% | 7.2% | 1225 г |
| Марганец, Mn | 0.0138 мг | 2 мг | 0.7% | 0.6% | 14493 г |
| Медь, Cu | 50.15 мкг | 1000 мкг | 5% | 4.4% | 1994 г |
| Молибден, Mo | 0.13 мкг | 70 мкг | 0.2% | 0.2% | 53846 г |
| Селен, Se | 2.262 мкг | 55 мкг | 4.1% | 3.6% | 2431 г |
| Фтор, F | 8.48 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.2% | 47170 г |
| Хром, Cr | 0.68 мкг | 50 мкг | 1.4% | 1.2% | 7353 г |
| Цинк, Zn | 0.2373 мг | 12 мг | 2% | 1.8% | 5057 г |
Энергетическая ценность Низкокалорийные вареники (творог 1,8%) составляет 113,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».