| Курица, сердечки всех видов, сырые | 450 г |
| Масло подсолнечное | 60 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 130 г |
| Перец сладкий (Жарка) | 45 г |
| Морковь, красная (Жарка) | 80 г |
| Томатная паста, консервированная, с солью | 60 г |
| Сметана 15,0% жирности | 110 г |
| Вода | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 112.1 ккал | 1684 ккал | 6.7% | 6% | 1502 г |
| Белки | 5.8 г | 76 г | 7.6% | 6.8% | 1310 г |
| Жиры | 8.7 г | 56 г | 15.5% | 13.8% | 644 г |
| Углеводы | 2.4 г | 219 г | 1.1% | 1% | 9125 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 3.1% | 2857 г |
| Вода | 82 г | 2273 г | 3.6% | 3.2% | 2772 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 127.5 мкг | 900 мкг | 14.2% | 12.7% | 706 г |
| бета Каротин | 0.718 мг | 5 мг | 14.4% | 12.8% | 696 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.063 мг | 1.5 мг | 4.2% | 3.7% | 2381 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.262 мг | 1.8 мг | 14.6% | 13% | 687 г |
| Витамин В4, холин | 11.69 мг | 500 мг | 2.3% | 2.1% | 4277 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.902 мг | 5 мг | 18% | 16.1% | 554 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.159 мг | 2 мг | 8% | 7.1% | 1258 г |
| Витамин В9, фолаты | 26.676 мкг | 400 мкг | 6.7% | 6% | 1499 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2.437 мкг | 3 мкг | 81.2% | 72.4% | 123 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.2 мг | 90 мг | 6.9% | 6.2% | 1452 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.006 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.214 мг | 15 мг | 14.8% | 13.2% | 678 г |
| Витамин Н, биотин | 0.38 мкг | 50 мкг | 0.8% | 0.7% | 13158 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 1% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9243 мг | 20 мг | 9.6% | 8.6% | 1039 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 140.89 мг | 2500 мг | 5.6% | 5% | 1774 г |
| Кальций, Ca | 18.39 мг | 1000 мг | 1.8% | 1.6% | 5438 г |
| Магний, Mg | 11.3 мг | 400 мг | 2.8% | 2.5% | 3540 г |
| Натрий, Na | 64.22 мг | 1300 мг | 4.9% | 4.4% | 2024 г |
| Сера, S | 60.3 мг | 1000 мг | 6% | 5.4% | 1658 г |
| Фосфор, P | 75 мг | 800 мг | 9.4% | 8.4% | 1067 г |
| Хлор, Cl | 11.51 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.4% | 19983 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 30.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.229 мг | 18 мг | 12.4% | 11.1% | 808 г |
| Йод, I | 1.14 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.7% | 13158 г |
| Кобальт, Co | 0.618 мкг | 10 мкг | 6.2% | 5.5% | 1618 г |
| Марганец, Mn | 0.0771 мг | 2 мг | 3.9% | 3.5% | 2594 г |
| Медь, Cu | 144.79 мкг | 1000 мкг | 14.5% | 12.9% | 691 г |
| Молибден, Mo | 1.576 мкг | 70 мкг | 2.3% | 2.1% | 4442 г |
| Селен, Se | 1.681 мкг | 55 мкг | 3.1% | 2.8% | 3272 г |
| Фтор, F | 43.95 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 1% | 9101 г |
| Хром, Cr | 0.37 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.6% | 13514 г |
| Цинк, Zn | 2.3251 мг | 12 мг | 19.4% | 17.3% | 516 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 50 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность сердечки куриные приготовленные в мультиварке составляет 112,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».