| Овсяные отруби, сырые | 75 г |
| Пшеничные отруби, сырые | 40 г |
| Обезжиренное Сухое Молоко | 45 г |
| Яйцо куриное | 141 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 200 г |
| Ванильный экстракт | 2 г |
| Корица, молотая | 1 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 150.7 ккал | 1684 ккал | 8.9% | 5.9% | 1117 г |
| Белки | 11.3 г | 76 г | 14.9% | 9.9% | 673 г |
| Жиры | 5.6 г | 56 г | 10% | 6.6% | 1000 г |
| Углеводы | 22 г | 219 г | 10% | 6.6% | 995 г |
| Пищевые волокна | 5.8 г | 20 г | 29% | 19.2% | 345 г |
| Вода | 58 г | 2273 г | 2.6% | 1.7% | 3919 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 80.7 мкг | 900 мкг | 9% | 6% | 1115 г |
| бета Каротин | 0.021 мг | 5 мг | 0.4% | 0.3% | 23810 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.275 мг | 1.5 мг | 18.3% | 12.1% | 545 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.418 мг | 1.8 мг | 23.2% | 15.4% | 431 г |
| Витамин В4, холин | 99.14 мг | 500 мг | 19.8% | 13.1% | 504 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.203 мг | 5 мг | 24.1% | 16% | 416 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.212 мг | 2 мг | 10.6% | 7% | 943 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.084 мкг | 400 мкг | 5% | 3.3% | 1992 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.699 мкг | 3 мкг | 23.3% | 15.5% | 429 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.87 мг | 90 мг | 1% | 0.7% | 10345 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.656 мкг | 10 мкг | 6.6% | 4.4% | 1524 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.437 мг | 15 мг | 2.9% | 1.9% | 3432 г |
| Витамин Н, биотин | 8.206 мкг | 50 мкг | 16.4% | 10.9% | 609 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 0.5% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.1836 мг | 20 мг | 15.9% | 10.6% | 628 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 481.29 мг | 2500 мг | 19.3% | 12.8% | 519 г |
| Кальций, Ca | 223.35 мг | 1000 мг | 22.3% | 14.8% | 448 г |
| Магний, Mg | 106.06 мг | 400 мг | 26.5% | 17.6% | 377 г |
| Натрий, Na | 97.53 мг | 1300 мг | 7.5% | 5% | 1333 г |
| Сера, S | 90.03 мг | 1000 мг | 9% | 6% | 1111 г |
| Фосфор, P | 425.3 мг | 800 мг | 53.2% | 35.3% | 188 г |
| Хлор, Cl | 167.77 мг | 2300 мг | 7.3% | 4.8% | 1371 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 7.319 мг | 18 мг | 40.7% | 27% | 246 г |
| Йод, I | 13.94 мкг | 150 мкг | 9.3% | 6.2% | 1076 г |
| Кобальт, Co | 3.35 мкг | 10 мкг | 33.5% | 22.2% | 299 г |
| Марганец, Mn | 1.7883 мг | 2 мг | 89.4% | 59.3% | 112 г |
| Медь, Cu | 166.66 мкг | 1000 мкг | 16.7% | 11.1% | 600 г |
| Молибден, Mo | 6.809 мкг | 70 мкг | 9.7% | 6.4% | 1028 г |
| Селен, Se | 23.218 мкг | 55 мкг | 42.2% | 28% | 237 г |
| Фтор, F | 36.36 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.6% | 11001 г |
| Хром, Cr | 3.4 мкг | 50 мкг | 6.8% | 4.5% | 1471 г |
| Цинк, Zn | 1.8059 мг | 12 мг | 15% | 10% | 664 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 161.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Овсяные булочки составляет 150,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».