| Вода | 150 г |
| Желатин пищевой | 15 г |
| Йогурт Натуральный 3,5% | 140 г |
| Творог 0,1% мягкий | 490 г |
| Жимолость | 120 г |
| Сироп Vanilla ZERO | 16 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 47.1 ккал | 1684 ккал | 2.8% | 5.9% | 3575 г |
| Белки | 6.2 г | 76 г | 8.2% | 17.4% | 1226 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 2.3% | 9333 г |
| Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 3.8% | 5475 г |
| Вода | 88.5 г | 2273 г | 3.9% | 8.3% | 2568 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.1 мкг | 900 мкг | 1% | 2.1% | 9890 г |
| бета Каротин | 0.054 мг | 5 мг | 1.1% | 2.3% | 9259 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.387 мг | 1.5 мг | 25.8% | 54.8% | 388 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.387 мг | 1.8 мг | 21.5% | 45.6% | 465 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.87 мг | 90 мг | 4.3% | 9.1% | 2326 г |
| Витамин К, филлохинон | 10.3 мкг | 120 мкг | 8.6% | 18.3% | 1165 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2332 мг | 20 мг | 1.2% | 2.5% | 8576 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 9.04 мг | 2500 мг | 0.4% | 0.8% | 27655 г |
| Кальций, Ca | 14.45 мг | 1000 мг | 1.4% | 3% | 6920 г |
| Магний, Mg | 4.16 мг | 400 мг | 1% | 2.1% | 9615 г |
| Натрий, Na | 4.83 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.8% | 26915 г |
| Сера, S | 0.16 мг | 1000 мг | 625000 г | ||
| Фосфор, P | 9.3 мг | 800 мг | 1.2% | 2.5% | 8602 г |
| Хлор, Cl | 0.23 мг | 2300 мг | 1000000 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.136 мг | 18 мг | 0.8% | 1.7% | 13235 г |
| Марганец, Mn | 0.0019 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 105263 г |
| Медь, Cu | 25.39 мкг | 1000 мкг | 2.5% | 5.3% | 3939 г |
| Молибден, Mo | 0.258 мкг | 70 мкг | 0.4% | 0.8% | 27132 г |
| Фтор, F | 16.11 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.8% | 24829 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.011 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.116 г | ~ | |||
| Валин | 0.031 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.019 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.02 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.043 г | ~ | |||
| Лизин | 0.066 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.023 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.027 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.032 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.112 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.072 г | ~ | |||
| Глицин | 0.326 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.154 г | ~ | |||
| Пролин | 0.236 г | ~ | |||
| Серин | 0.043 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.005 г | ~ |
Энергетическая ценность Суфле с жимолостью составляет 47,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».