| Виноград (Варка без слива) | 200 г |
| Малина (Варка без слива) | 170 г |
| Кизил (Варка без слива) | 50 г |
| Сахар-песок | 140 г |
| Вода | 3962 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 17.4 ккал | 1684 ккал | 1% | 5.7% | 9678 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.6% | 76000 г |
| Углеводы | 4.1 г | 219 г | 1.9% | 10.9% | 5341 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 5.7% | 10000 г |
| Вода | 95 г | 2273 г | 4.2% | 24.1% | 2393 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.4 мкг | 900 мкг | 0.2% | 1.1% | 64286 г |
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 1.1% | 62500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 1.1% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 1.1% | 60000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 1.1% | 50000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 2.3% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.316 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.6% | 126582 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.68 мг | 90 мг | 0.8% | 4.6% | 13235 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.04 мг | 15 мг | 0.3% | 1.7% | 37500 г |
| Витамин Н, биотин | 0.139 мкг | 50 мкг | 0.3% | 1.7% | 35971 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0416 мг | 20 мг | 0.2% | 1.1% | 48077 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 22.38 мг | 2500 мг | 0.9% | 5.2% | 11171 г |
| Кальций, Ca | 7.44 мг | 1000 мг | 0.7% | 4% | 13441 г |
| Кремний, Si | 0.534 мг | 30 мг | 1.8% | 10.3% | 5618 г |
| Магний, Mg | 2.66 мг | 400 мг | 0.7% | 4% | 15038 г |
| Натрий, Na | 2.7 мг | 1300 мг | 0.2% | 1.1% | 48148 г |
| Сера, S | 1.8 мг | 1000 мг | 0.2% | 1.1% | 55556 г |
| Фосфор, P | 2.6 мг | 800 мг | 0.3% | 1.7% | 30769 г |
| Хлор, Cl | 2.07 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.6% | 111111 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 23.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.44 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.125 мг | 18 мг | 0.7% | 4% | 14400 г |
| Йод, I | 0.36 мкг | 150 мкг | 0.2% | 1.1% | 41667 г |
| Кобальт, Co | 0.165 мкг | 10 мкг | 1.7% | 9.8% | 6061 г |
| Марганец, Mn | 0.0134 мг | 2 мг | 0.7% | 4% | 14925 г |
| Медь, Cu | 10.51 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 6.3% | 9515 г |
| Молибден, Mo | 0.7 мкг | 70 мкг | 1% | 5.7% | 10000 г |
| Фтор, F | 88.75 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 12.6% | 4507 г |
| Хром, Cr | 0.13 мкг | 50 мкг | 0.3% | 1.7% | 38462 г |
| Цинк, Zn | 0.0116 мг | 12 мг | 0.1% | 0.6% | 103448 г |
Энергетическая ценность КОМПОТ -7 (малина, виноград, кизил) составляет 17,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».