| Облепиха | 20 г |
| Чёрная Смородина [Свой Урожай] | 20 г |
| Мята колосистая, свежая | 10 г |
| Вода | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 5.1 ккал | 1684 ккал | 0.3% | 5.9% | 33020 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 2% | 76000 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 7.8% | 28000 г |
| Углеводы | 0.5 г | 219 г | 0.2% | 3.9% | 43800 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 19.6% | 10000 г |
| Вода | 98.8 г | 2273 г | 4.3% | 84.3% | 2301 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12.8 мкг | 900 мкг | 1.4% | 27.5% | 7031 г |
| бета Каротин | 0.055 мг | 5 мг | 1.1% | 21.6% | 9091 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 3.9% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 5.9% | 36000 г |
| Витамин В4, холин | 0.76 мг | 500 мг | 0.2% | 3.9% | 65789 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 3.9% | 50000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 7.8% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.236 мкг | 400 мкг | 0.6% | 11.8% | 17889 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.51 мг | 90 мг | 8.3% | 162.7% | 1198 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.182 мг | 15 мг | 1.2% | 23.5% | 8242 г |
| Витамин Н, биотин | 0.12 мкг | 50 мкг | 0.2% | 3.9% | 41667 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0354 мг | 20 мг | 0.2% | 3.9% | 56497 г |
| Ниацин | 0.015 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 15.35 мг | 2500 мг | 0.6% | 11.8% | 16287 г |
| Кальций, Ca | 8.51 мг | 1000 мг | 0.9% | 17.6% | 11751 г |
| Кремний, Si | 0.12 мг | 30 мг | 0.4% | 7.8% | 25000 г |
| Магний, Mg | 3.15 мг | 400 мг | 0.8% | 15.7% | 12698 г |
| Натрий, Na | 1.51 мг | 1300 мг | 0.1% | 2% | 86093 г |
| Сера, S | 1.69 мг | 1000 мг | 0.2% | 3.9% | 59172 г |
| Фосфор, P | 1.4 мг | 800 мг | 0.2% | 3.9% | 57143 г |
| Хлор, Cl | 1.32 мг | 2300 мг | 0.1% | 2% | 174242 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 0.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 4.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.91 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.268 мг | 18 мг | 1.5% | 29.4% | 6716 г |
| Йод, I | 0.04 мкг | 150 мкг | 375000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.018 мкг | 10 мкг | 0.2% | 3.9% | 55556 г |
| Литий, Li | 0.069 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0556 мг | 2 мг | 2.8% | 54.9% | 3597 г |
| Медь, Cu | 13.64 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 27.5% | 7331 г |
| Молибден, Mo | 1.855 мкг | 70 мкг | 2.7% | 52.9% | 3774 г |
| Никель, Ni | 0.545 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.035 мкг | 55 мкг | 0.1% | 2% | 157143 г |
| Стронций, Sr | 0.31 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 91.34 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 45.1% | 4379 г |
| Хром, Cr | 17.82 мкг | 50 мкг | 35.6% | 698% | 281 г |
| Цинк, Zn | 0.0199 мг | 12 мг | 0.2% | 3.9% | 60302 г |
| Цирконий, Zr | 0.04 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.003 г | ~ | |||
| Валин | 0.003 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лизин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.002 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.003 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.003 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.007 г | ~ | |||
| Глицин | 0.003 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.007 г | ~ | |||
| Пролин | 0.002 г | ~ | |||
| Серин | 0.002 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 217.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 41.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.182 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.007 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность Чай облепиховый составляет 5,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».