| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 113 г |
| Какао-порошок | 40 г |
| Банан (Пассерование) | 180 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 90 г |
| Сахар-песок | 35 г |
| Масло подсолнечное | 64 г |
| Пищевая сода | 9 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 358.8 ккал | 1684 ккал | 21.3% | 5.9% | 469 г |
| Белки | 8.5 г | 76 г | 11.2% | 3.1% | 894 г |
| Жиры | 19.7 г | 56 г | 35.2% | 9.8% | 284 г |
| Углеводы | 36.3 г | 219 г | 16.6% | 4.6% | 603 г |
| Пищевые волокна | 5.1 г | 20 г | 25.5% | 7.1% | 392 г |
| Вода | 33 г | 2273 г | 1.5% | 0.4% | 6888 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 64.7 мкг | 900 мкг | 7.2% | 2% | 1391 г |
| бета Каротин | 0.061 мг | 5 мг | 1.2% | 0.3% | 8197 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.073 мг | 1.5 мг | 4.9% | 1.4% | 2055 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.143 мг | 1.8 мг | 7.9% | 2.2% | 1259 г |
| Витамин В4, холин | 73.02 мг | 500 мг | 14.6% | 4.1% | 685 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.64 мг | 5 мг | 12.8% | 3.6% | 781 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.28 мг | 2 мг | 14% | 3.9% | 714 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.614 мкг | 400 мкг | 4.4% | 1.2% | 2271 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.113 мкг | 3 мкг | 3.8% | 1.1% | 2655 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.74 мг | 90 мг | 1.9% | 0.5% | 5172 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.478 мкг | 10 мкг | 4.8% | 1.3% | 2092 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.545 мг | 15 мг | 50.3% | 14% | 199 г |
| Витамин Н, биотин | 4.937 мкг | 50 мкг | 9.9% | 2.8% | 1013 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6006 мг | 20 мг | 13% | 3.6% | 769 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 355.23 мг | 2500 мг | 14.2% | 4% | 704 г |
| Кальций, Ca | 32.8 мг | 1000 мг | 3.3% | 0.9% | 3049 г |
| Кремний, Si | 1.092 мг | 30 мг | 3.6% | 1% | 2747 г |
| Магний, Mg | 65.58 мг | 400 мг | 16.4% | 4.6% | 610 г |
| Натрий, Na | 638.71 мг | 1300 мг | 49.1% | 13.7% | 204 г |
| Сера, S | 65.1 мг | 1000 мг | 6.5% | 1.8% | 1536 г |
| Фосфор, P | 139.9 мг | 800 мг | 17.5% | 4.9% | 572 г |
| Хлор, Cl | 42.08 мг | 2300 мг | 1.8% | 0.5% | 5466 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 10.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 24.57 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.268 мг | 18 мг | 18.2% | 5.1% | 551 г |
| Йод, I | 4.76 мкг | 150 мкг | 3.2% | 0.9% | 3151 г |
| Кобальт, Co | 2.611 мкг | 10 мкг | 26.1% | 7.3% | 383 г |
| Марганец, Mn | 0.7261 мг | 2 мг | 36.3% | 10.1% | 275 г |
| Медь, Cu | 484.95 мкг | 1000 мкг | 48.5% | 13.5% | 206 г |
| Молибден, Mo | 10.127 мкг | 70 мкг | 14.5% | 4% | 691 г |
| Селен, Se | 8.968 мкг | 55 мкг | 16.3% | 4.5% | 613 г |
| Фтор, F | 42.59 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.3% | 9392 г |
| Хром, Cr | 1.47 мкг | 50 мкг | 2.9% | 0.8% | 3401 г |
| Цинк, Zn | 1.1836 мг | 12 мг | 9.9% | 2.8% | 1014 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 123.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Маффин какао-банан составляет 358,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».