| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 155 ккал | 1684 ккал | 9.2% | 5.9% | 1086 г |
| Белки | 18 г | 76 г | 23.7% | 15.3% | 422 г |
| Жиры | 7 г | 56 г | 12.5% | 8.1% | 800 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 0.6% | 10950 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 40 мкг | 900 мкг | 4.4% | 2.8% | 2250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.67 мг | 1.5 мг | 44.7% | 28.8% | 224 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.22 мг | 1.8 мг | 12.2% | 7.9% | 818 г |
| Витамин В9, фолаты | 22 мкг | 400 мкг | 5.5% | 3.5% | 1818 г |
| Макроэлементы | |||||
| Натрий, Na | 2206 мг | 1300 мг | 169.7% | 109.5% | 59 г |
| Сера, S | 279 мг | 1000 мг | 27.9% | 18% | 358 г |
| Фосфор, P | 239 мг | 800 мг | 29.9% | 19.3% | 335 г |
| Хлор, Cl | 3223 мг | 2300 мг | 140.1% | 90.4% | 71 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.5 мг | 18 мг | 8.3% | 5.4% | 1200 г |
| Кобальт, Co | 170 мкг | 10 мкг | 1700% | 1096.8% | 6 г |
| Марганец, Mn | 0.55 мг | 2 мг | 27.5% | 17.7% | 364 г |
| Медь, Cu | 400 мкг | 1000 мкг | 40% | 25.8% | 250 г |
| Молибден, Mo | 30 мкг | 70 мкг | 42.9% | 27.7% | 233 г |
| Селен, Se | 35 мкг | 55 мкг | 63.6% | 41% | 157 г |
Энергетическая ценность икра трески составляет 155 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».