| Фарш Индейки [Индилайт] | 450 г |
| Чеснок | 12 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 501 ккал | 1684 ккал | 29.8% | 5.9% | 336 г |
| Белки | 21.3 г | 76 г | 28% | 5.6% | 357 г |
| Жиры | 45 г | 56 г | 80.4% | 16% | 124 г |
| Углеводы | 1.2 г | 219 г | 0.5% | 0.1% | 18250 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Вода | 31.7 г | 2273 г | 1.4% | 0.3% | 7170 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 50000 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 60000 г | |
| Витамин В4, холин | 0.93 мг | 500 мг | 0.2% | 53763 г | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% | 0.1% | 20833 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.024 мг | 2 мг | 1.2% | 0.2% | 8333 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.12 мкг | 400 мкг | 333333 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.4 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 22500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.012 мг | 15 мг | 0.1% | 125000 г | |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 0.112 мг | 20 мг | 0.6% | 0.1% | 17857 г |
| Ниацин | 0.048 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 10.46 мг | 2500 мг | 0.4% | 0.1% | 23901 г |
| Кальций, Ca | 9.65 мг | 1000 мг | 1% | 0.2% | 10363 г |
| Кремний, Si | 0.102 мг | 30 мг | 0.3% | 0.1% | 29412 г |
| Магний, Mg | 1.35 мг | 400 мг | 0.3% | 0.1% | 29630 г |
| Натрий, Na | 258.75 мг | 1300 мг | 19.9% | 4% | 502 г |
| Сера, S | 3.74 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.1% | 26738 г |
| Фосфор, P | 4.5 мг | 800 мг | 0.6% | 0.1% | 17778 г |
| Хлор, Cl | 399.13 мг | 2300 мг | 17.4% | 3.5% | 576 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 18.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 1.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.16 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.079 мг | 18 мг | 0.4% | 0.1% | 22785 г |
| Йод, I | 0.36 мкг | 150 мкг | 0.2% | 41667 г | |
| Кобальт, Co | 0.46 мкг | 10 мкг | 4.6% | 0.9% | 2174 г |
| Литий, Li | 0.12 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0341 мг | 2 мг | 1.7% | 0.3% | 5865 г |
| Медь, Cu | 7.01 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 0.1% | 14265 г |
| Молибден, Mo | 1.749 мкг | 70 мкг | 2.5% | 0.5% | 4002 г |
| Никель, Ni | 0.68 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.569 мкг | 55 мкг | 1% | 0.2% | 9666 г |
| Фтор, F | 0.33 мкг | 4000 мкг | 1212121 г | ||
| Хром, Cr | 1.6 мкг | 50 мкг | 3.2% | 0.6% | 3125 г |
| Цинк, Zn | 0.045 мг | 12 мг | 0.4% | 0.1% | 26667 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.04 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ |
Энергетическая ценность Фрикадельки индейки составляет 501 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».