| Курица, бройлеры или цыплята, белое мясо, только мясо, сырое | 1367 г |
| Апельсиновый сок, необработанный | 256 г |
| Мед пчелиный | 148 г |
| Карри, порошок | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 174.7 ккал | 1684 ккал | 10.4% | 6% | 964 г |
| Белки | 25.8 г | 76 г | 33.9% | 19.4% | 295 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 1.9% | 2947 г |
| Углеводы | 11.9 г | 219 г | 5.4% | 3.1% | 1840 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.6% | 10000 г |
| Вода | 60 г | 2273 г | 2.6% | 1.5% | 3788 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 11 мкг | 900 мкг | 1.2% | 0.7% | 8182 г |
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 55556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.095 мг | 1.5 мг | 6.3% | 3.6% | 1579 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.112 мг | 1.8 мг | 6.2% | 3.5% | 1607 г |
| Витамин В4, холин | 1.53 мг | 500 мг | 0.3% | 0.2% | 32680 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.954 мг | 5 мг | 19.1% | 10.9% | 524 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.618 мг | 2 мг | 30.9% | 17.7% | 324 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.962 мкг | 400 мкг | 3.2% | 1.8% | 3086 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.417 мкг | 3 мкг | 13.9% | 8% | 719 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.56 мг | 90 мг | 11.7% | 6.7% | 852 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.338 мг | 15 мг | 2.3% | 1.3% | 4438 г |
| Витамин Н, биотин | 0.005 мкг | 50 мкг | 1000000 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 3.1 мкг | 120 мкг | 2.6% | 1.5% | 3871 г |
| Витамин РР, НЭ | 11.7868 мг | 20 мг | 58.9% | 33.7% | 170 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 314.02 мг | 2500 мг | 12.6% | 7.2% | 796 г |
| Кальций, Ca | 19.02 мг | 1000 мг | 1.9% | 1.1% | 5258 г |
| Магний, Mg | 33.28 мг | 400 мг | 8.3% | 4.8% | 1202 г |
| Натрий, Na | 76.27 мг | 1300 мг | 5.9% | 3.4% | 1704 г |
| Сера, S | 254.85 мг | 1000 мг | 25.5% | 14.6% | 392 г |
| Фосфор, P | 212.4 мг | 800 мг | 26.6% | 15.2% | 377 г |
| Хлор, Cl | 2.26 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 101770 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.057 мг | 18 мг | 5.9% | 3.4% | 1703 г |
| Йод, I | 0.24 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.1% | 62500 г |
| Кобальт, Co | 0.036 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.2% | 27778 г |
| Марганец, Mn | 0.0439 мг | 2 мг | 2.2% | 1.3% | 4556 г |
| Медь, Cu | 63.25 мкг | 1000 мкг | 6.3% | 3.6% | 1581 г |
| Селен, Se | 19.633 мкг | 55 мкг | 35.7% | 20.4% | 280 г |
| Фтор, F | 11.89 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 33642 г |
| Цинк, Zn | 1.1028 мг | 12 мг | 9.2% | 5.3% | 1088 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 63.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Куриное филе в медово-апельсиновом соусе запеченное составляет 174,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».