Сердце Куриное [Первая Свежесть] | 600 г |
Лук репчатый (Жарка) | 120 г |
Морковь (Жарка) | 100 г |
Растительное Масло [Золотая семечка] | 10 г |
Сметана 10% [Простоквашино] | 100 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 127.8 ккал | 1684 ккал | 7.6% | 5.9% | 1318 г |
Белки | 9.8 г | 76 г | 12.9% | 10.1% | 776 г |
Жиры | 8.8 г | 56 г | 15.7% | 12.3% | 636 г |
Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 0.7% | 10950 г |
Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 2.7% | 2857 г |
Вода | 77.9 г | 2273 г | 3.4% | 2.7% | 2918 г |
Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
Зола | 0.2 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 208.3 мкг | 900 мкг | 23.1% | 18.1% | 432 г |
бета Каротин | 1.25 мг | 5 мг | 25% | 19.6% | 400 г |
Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 0.5% | 15000 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.008 мг | 1.8 мг | 0.4% | 0.3% | 22500 г |
Витамин В4, холин | 1.48 мг | 500 мг | 0.3% | 0.2% | 33784 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.034 мг | 5 мг | 0.7% | 0.5% | 14706 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.022 мг | 2 мг | 1.1% | 0.9% | 9091 г |
Витамин В9, фолаты | 0.917 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.2% | 43621 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.76 мг | 90 мг | 0.8% | 0.6% | 11842 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.057 мг | 15 мг | 0.4% | 0.3% | 26316 г |
Витамин Н, биотин | 0.186 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.3% | 26882 г |
Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 0.7% | 10909 г |
Витамин РР, НЭ | 0.1545 мг | 20 мг | 0.8% | 0.6% | 12945 г |
Ниацин | 0.11 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 41.67 мг | 2500 мг | 1.7% | 1.3% | 6000 г |
Кальций, Ca | 6.48 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.5% | 15432 г |
Кремний, Si | 3.096 мг | 30 мг | 10.3% | 8.1% | 969 г |
Магний, Mg | 5.82 мг | 400 мг | 1.5% | 1.2% | 6873 г |
Натрий, Na | 2.73 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.2% | 47619 г |
Сера, S | 9.25 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.7% | 10811 г |
Фосфор, P | 12.7 мг | 800 мг | 1.6% | 1.3% | 6299 г |
Хлор, Cl | 9.63 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.3% | 23884 г |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 63.3 мкг | ~ | |||
Бор, B | 35.9 мкг | ~ | |||
Ванадий, V | 10.89 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.17 мг | 18 мг | 0.9% | 0.7% | 10588 г |
Йод, I | 0.71 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.4% | 21127 г |
Кобальт, Co | 0.787 мкг | 10 мкг | 7.9% | 6.2% | 1271 г |
Литий, Li | 0.66 мкг | ~ | |||
Марганец, Mn | 0.038 мг | 2 мг | 1.9% | 1.5% | 5263 г |
Медь, Cu | 19.41 мкг | 1000 мкг | 1.9% | 1.5% | 5152 г |
Молибден, Mo | 2.199 мкг | 70 мкг | 3.1% | 2.4% | 3183 г |
Никель, Ni | 0.868 мкг | ~ | |||
Рубидий, Rb | 35.6 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 0.071 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 77465 г |
Стронций, Sr | 0.96 мкг | ~ | |||
Фтор, F | 8.2 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.2% | 48780 г |
Хром, Cr | 0.47 мкг | 50 мкг | 0.9% | 0.7% | 10638 г |
Цинк, Zn | 0.1478 мг | 12 мг | 1.2% | 0.9% | 8119 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.035 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ | |||
Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
Сахароза | 1.3 г | ~ | |||
Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | 0.076 г | ~ | |||
Аргинин* | 0.027 г | ~ | |||
Валин | 0.008 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.01 г | ~ | |||
Лейцин | 0.012 г | ~ | |||
Лизин | 0.013 г | ~ | |||
Метионин | 0.002 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
Треонин | 0.009 г | ~ | |||
Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.009 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 0.016 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | 0.161 г | ~ | |||
Аланин | 0.014 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.025 г | ~ | |||
Глицин | 0.009 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.058 г | ~ | |||
Пролин | 0.008 г | ~ | |||
Серин | 0.008 г | ~ | |||
Тирозин | 0.006 г | ~ | |||
Цистеин | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Сердце куриное в сметане составляет 127,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».