Мой здоровый рацион

Рецепт Кофе растворимый с ванильным сиропом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Кофе растворимый с ванильным сиропом

Вода 170 г
Кофе растворимый, сухой 2 г
Молоко 1% жирности 88 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе растворимый с ванильным сиропом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 15.1 ккал 1684 ккал 0.9% 6% 11152 г
Белки 1.3 г 76 г 1.7% 11.3% 5846 г
Жиры 0.4 г 56 г 0.7% 4.6% 14000 г
Углеводы 1.7 г 219 г 0.8% 5.3% 12882 г
Углеводы (общие) 1.7 г ~
Вода 95.9 г 2273 г 4.2% 27.8% 2370 г
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 4.7 мкг 900 мкг 0.5% 3.3% 19149 г
Ретинол 0.004 мг ~
бета Каротин 0.001 мг 5 мг 500000 г
Витамин В1, тиамин 0.007 мг 1.5 мг 0.5% 3.3% 21429 г
Витамин В2, рибофлавин 0.07 мг 1.8 мг 3.9% 25.8% 2571 г
Витамин В4, холин 5.99 мг 500 мг 1.2% 7.9% 8347 г
Витамин В5, пантотеновая 0.122 мг 5 мг 2.4% 15.9% 4098 г
Витамин В6, пиридоксин 0.013 мг 2 мг 0.7% 4.6% 15385 г
Витамин В9, фолаты 1.692 мкг 400 мкг 0.4% 2.6% 23641 г
Витамин В12, кобаламин 0.159 мкг 3 мкг 5.3% 35.1% 1887 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.003 мг 15 мг 500000 г
Витамин РР, НЭ 0.2161 мг 20 мг 1.1% 7.3% 9255 г
Ниацин 0.185 мг ~
Бетаин 0.203 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 50.77 мг 2500 мг 2% 13.2% 4924 г
Кальций, Ca 46.02 мг 1000 мг 4.6% 30.5% 2173 г
Магний, Mg 4.38 мг 400 мг 1.1% 7.3% 9132 г
Натрий, Na 15.5 мг 1300 мг 1.2% 7.9% 8387 г
Сера, S 12.06 мг 1000 мг 1.2% 7.9% 8292 г
Фосфор, P 34.1 мг 800 мг 4.3% 28.5% 2346 г
Хлор, Cl 0.92 мг 2300 мг 250000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.058 мг 18 мг 0.3% 2% 31034 г
Марганец, Mn 0.002 мг 2 мг 0.1% 0.7% 100000 г
Медь, Cu 3.78 мкг 1000 мкг 0.4% 2.6% 26455 г
Молибден, Mo 1.046 мкг 70 мкг 1.5% 9.9% 6692 г
Селен, Se 1.117 мкг 55 мкг 2% 13.2% 4924 г
Фтор, F 66.26 мкг 4000 мкг 1.7% 11.3% 6037 г
Цинк, Zn 0.1422 мг 12 мг 1.2% 7.9% 8439 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 1.8 г ~
Лактоза 1.8 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.033 г ~
Валин 0.074 г ~
Гистидин* 0.034 г ~
Изолейцин 0.059 г ~
Лейцин 0.108 г ~
Лизин 0.095 г ~
Метионин 0.03 г ~
Треонин 0.048 г ~
Триптофан 0.015 г ~
Фенилаланин 0.059 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.039 г ~
Аспарагиновая кислота 0.097 г ~
Глицин 0.023 г ~
Глутаминовая кислота 0.256 г ~
Пролин 0.112 г ~
Серин 0.069 г ~
Тирозин 0.058 г ~
Цистеин 0.007 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 1.69 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.2 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.008 г ~
6:0 Капроновая 0.006 г ~
8:0 Каприловая 0.004 г ~
10:0 Каприновая 0.009 г ~
12:0 Лауриновая 0.01 г ~
14:0 Миристиновая 0.031 г ~
15:0 Пентадекановая 0.003 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.097 г ~
17:0 Маргариновая 0.002 г ~
18:0 Стеариновая 0.043 г ~
20:0 Арахиновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.094 г min 16.8 г 0.6% 4%
14:1 Миристолеиновая 0.002 г ~
15:1 Пентадеценовая 0.001 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.006 г ~
16:1 Пальмитолеиновая, цис 0.006 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.085 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 0.072 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.012 г от 11.2 до 20.6 г 0.1% 0.7%
18:2 Линолевая (ud) 0.01 г ~
18:2 прочие изомеры 0.001 г ~
18:2 Омега-6, цис, цис 0.009 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.001 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.001 г ~
Моноеновые трансжиры
18:1 Элаидиновая, транс 0.013 г ~

Энергетическая ценность Кофе растворимый с ванильным сиропом составляет 15,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов