Рецепт Смесь мексиканская тушенная. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Смесь мексиканская тушенная

Смесь Латино [Краски лета]	400 г
Растительное Масло [Золотая семечка]	10 г
Вода	100 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Смесь мексиканская тушенная".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	197.9 ккал	1684 ккал	11.8%	6%	851 г
Белки	9.5 г	76 г	12.5%	6.3%	800 г
Жиры	4.8 г	56 г	8.6%	4.3%	1167 г
Углеводы	29.3 г	219 г	13.4%	6.8%	747 г
Вода	56.5 г	2273 г	2.5%	1.3%	4023 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	1.53 мг	1000 мг	0.2%	0.1%	65359 г
Магний, Mg	0.34 мг	400 мг	0.1%	0.1%	117647 г
Натрий, Na	0.31 мг	1300 мг			419355 г
Сера, S	0.34 мг	1000 мг			294118 г
Хлор, Cl	0.48 мг	2300 мг			479167 г
Микроэлементы
Марганец, Mn	0.0005 мг	2 мг			400000 г
Медь, Cu	0.2 мкг	1000 мкг			500000 г
Молибден, Mo	0.544 мкг	70 мкг	0.8%	0.4%	12868 г
Фтор, F	34.01 мкг	4000 мкг	0.9%	0.5%	11761 г

Энергетическая ценность Смесь мексиканская тушенная составляет 197,9 кКал.

Порция = 147 гр (290.9 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок