| Хлопья кукурузные | 25 г |
| Сироп карамель-ирис | 15 г |
| Кефир | 100 г |
| Семена тыквы | 5 г |
| Семечки подсолнечника | 5 г |
| Семена чиа с кокосовой мукой | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 136.5 ккал | 1684 ккал | 8.1% | 5.9% | 1234 г |
| Белки | 3.8 г | 76 г | 5% | 3.7% | 2000 г |
| Жиры | 5.3 г | 56 г | 9.5% | 7% | 1057 г |
| Углеводы | 18.6 г | 219 г | 8.5% | 6.2% | 1177 г |
| Вода | 72.4 г | 2273 г | 3.2% | 2.3% | 3140 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.6 г | от 0.9 до 3.7 г | 66.7% | 48.9% |
Энергетическая ценность Хлопья с кефиром составляет 136,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».