| Картофель фри McDonalds (большая порция) [Макдоналдс] | 1 г |
| McDONALD'S, "BIG MAC" | 1 item |
| Coca-Cola | 400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 168 ккал | 1684 ккал | 10% | 6% | 1002 г |
| Белки | 4.4 г | 76 г | 5.8% | 3.5% | 1727 г |
| Жиры | 7.8 г | 56 г | 13.9% | 8.3% | 718 г |
| Углеводы | 19.6 г | 219 г | 8.9% | 5.3% | 1117 г |
| Углеводы (общие) | 6.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 1.5% | 4000 г |
| Вода | 67.1 г | 2273 г | 3% | 1.8% | 3387 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.055 мг | 1.5 мг | 3.7% | 2.2% | 2727 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.065 мг | 1.8 мг | 3.6% | 2.1% | 2769 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.275 мкг | 3 мкг | 9.2% | 5.5% | 1091 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.13 мг | 90 мг | 0.1% | 0.1% | 69231 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0587 мг | 20 мг | 5.3% | 3.2% | 1889 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 56.63 мг | 2500 мг | 2.3% | 1.4% | 4415 г |
| Кальций, Ca | 36.29 мг | 1000 мг | 3.6% | 2.1% | 2756 г |
| Магний, Mg | 6.26 мг | 400 мг | 1.6% | 1% | 6390 г |
| Натрий, Na | 143.91 мг | 1300 мг | 11.1% | 6.6% | 903 г |
| Сера, S | 36.98 мг | 1000 мг | 3.7% | 2.2% | 2704 г |
| Фосфор, P | 38.2 мг | 800 мг | 4.8% | 2.9% | 2094 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.626 мг | 18 мг | 3.5% | 2.1% | 2875 г |
| Марганец, Mn | 0.0644 мг | 2 мг | 3.2% | 1.9% | 3106 г |
| Медь, Cu | 30.66 мкг | 1000 мкг | 3.1% | 1.8% | 3262 г |
| Цинк, Zn | 0.5976 мг | 12 мг | 5% | 3% | 2008 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.1 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 11.26 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.087 г | min 16.8 г | 6.5% | 3.9% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.096 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.9% | 0.5% |
Энергетическая ценность МакКомбо [БигМак, картофель фри, coca-cola 0,4] составляет 168 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».