| Яичный желток куриный | 35 г |
| Яичный белок куриный | 160 г |
| Какао-порошок | 25 г |
| Кофе растворимый, сухой | 3 г |
| Вода | 150 г |
| Подсолнечное масло | 53 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 41 г |
| Кукурузный крахмал | 12 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 3 г |
| Сок лимонный | 5 г |
| Ванильный экстракт, искуственный, без алкоголя | 1 г |
| Подсластитель [NovaSweet] | 25 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 274.5 ккал | 1684 ккал | 16.3% | 5.9% | 613 г |
| Белки | 10.2 г | 76 г | 13.4% | 4.9% | 745 г |
| Жиры | 20.2 г | 56 г | 36.1% | 13.2% | 277 г |
| Углеводы | 13.1 г | 219 г | 6% | 2.2% | 1672 г |
| Пищевые волокна | 3.1 г | 20 г | 15.5% | 5.6% | 645 г |
| Вода | 50.7 г | 2273 г | 2.2% | 0.8% | 4483 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 95.4 мкг | 900 мкг | 10.6% | 3.9% | 943 г |
| Ретинол | 0.092 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.023 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 21739 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.055 мг | 1.5 мг | 3.7% | 1.3% | 2727 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.344 мг | 1.8 мг | 19.1% | 7% | 523 г |
| Витамин В4, холин | 107.1 мг | 500 мг | 21.4% | 7.8% | 467 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.671 мг | 5 мг | 13.4% | 4.9% | 745 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.095 мг | 2 мг | 4.8% | 1.7% | 2105 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.4 мкг | 400 мкг | 2.4% | 0.9% | 4255 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.223 мкг | 3 мкг | 7.4% | 2.7% | 1345 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.53 мг | 90 мг | 0.6% | 0.2% | 16981 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.793 мкг | 10 мкг | 7.9% | 2.9% | 1261 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.271 мг | 15 мг | 48.5% | 17.7% | 206 г |
| Витамин Н, биотин | 9.3 мкг | 50 мкг | 18.6% | 6.8% | 538 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.3% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.9004 мг | 20 мг | 14.5% | 5.3% | 690 г |
| Ниацин | 0.595 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 213.12 мг | 2500 мг | 8.5% | 3.1% | 1173 г |
| Кальций, Ca | 35.41 мг | 1000 мг | 3.5% | 1.3% | 2824 г |
| Кремний, Si | 0.482 мг | 30 мг | 1.6% | 0.6% | 6224 г |
| Магний, Mg | 39.61 мг | 400 мг | 9.9% | 3.6% | 1010 г |
| Натрий, Na | 452.49 мг | 1300 мг | 34.8% | 12.7% | 287 г |
| Сера, S | 120.89 мг | 1000 мг | 12.1% | 4.4% | 827 г |
| Фосфор, P | 130.7 мг | 800 мг | 16.3% | 5.9% | 612 г |
| Хлор, Cl | 276.62 мг | 2300 мг | 12% | 4.4% | 831 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 126.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 4.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 10.85 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.604 мг | 18 мг | 14.5% | 5.3% | 691 г |
| Йод, I | 6.87 мкг | 150 мкг | 4.6% | 1.7% | 2183 г |
| Кобальт, Co | 3.075 мкг | 10 мкг | 30.8% | 11.2% | 325 г |
| Марганец, Mn | 0.4226 мг | 2 мг | 21.1% | 7.7% | 473 г |
| Медь, Cu | 388.23 мкг | 1000 мкг | 38.8% | 14.1% | 258 г |
| Молибден, Mo | 9.772 мкг | 70 мкг | 14% | 5.1% | 716 г |
| Никель, Ni | 0.265 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.63 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 16.002 мкг | 55 мкг | 29.1% | 10.6% | 344 г |
| Титан, Ti | 1.33 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 64.79 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 0.6% | 6174 г |
| Хром, Cr | 2.4 мкг | 50 мкг | 4.8% | 1.7% | 2083 г |
| Цинк, Zn | 1.0392 мг | 12 мг | 8.7% | 3.2% | 1155 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 11.738 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.411 г | ~ | |||
| Валин | 0.445 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.157 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.39 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.575 г | ~ | |||
| Лизин | 0.439 г | ~ | |||
| Метионин | 0.236 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.396 г | ~ | |||
| Треонин | 0.311 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.105 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.387 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.648 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.412 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.613 г | ~ | |||
| Глицин | 0.236 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.922 г | ~ | |||
| Пролин | 0.26 г | ~ | |||
| Серин | 0.499 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.26 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.161 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 9.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 36.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 155.44 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 31.176 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.5 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.966 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.639 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.047 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.109 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.918 г | min 16.8 г | 29.3% | 10.7% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.694 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 10.565 г | от 11.2 до 20.6 г | 94.3% | 34.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 9.322 г | ~ |
Энергетическая ценность Корж шоколадный составляет 274,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».