Рецепт Кисель из варенья. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Кисель из варенья

Вода	2135 г
Варенье из сливы	405 г
Сахар песок	140 г
Крахмал картофельный	80 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кисель из варенья".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	71.6 ккал	1684 ккал	4.3%	6%	2352 г
Белки	0.1 г	76 г	0.1%	0.1%	76000 г
Углеводы	18.2 г	219 г	8.3%	11.6%	1203 г
Пищевые волокна	0.1 г	20 г	0.5%	0.7%	20000 г
Вода	81.5 г	2273 г	3.6%	5%	2789 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	1.2 мкг	900 мкг	0.1%	0.1%	75000 г
бета Каротин	0.007 мг	5 мг	0.1%	0.1%	71429 г
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	0.1%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.001 мг	1.8 мг	0.1%	0.1%	180000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.009 мг	2 мг	0.5%	0.7%	22222 г
Витамин В9, фолаты	0.073 мкг	400 мкг			547945 г
Витамин C, аскорбиновая	0.44 мг	90 мг	0.5%	0.7%	20455 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.044 мг	15 мг	0.3%	0.4%	34091 г
Витамин РР, НЭ	0.0587 мг	20 мг	0.3%	0.4%	34072 г
Ниацин	0.044 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	16.29 мг	2500 мг	0.7%	1%	15347 г
Кальций, Ca	6.99 мг	1000 мг	0.7%	1%	14306 г
Магний, Mg	2.09 мг	400 мг	0.5%	0.7%	19139 г
Натрий, Na	1.07 мг	1300 мг	0.1%	0.1%	121495 г
Сера, S	0.77 мг	1000 мг	0.1%	0.1%	129870 г
Фосфор, P	4.3 мг	800 мг	0.5%	0.7%	18605 г
Хлор, Cl	1.08 мг	2300 мг			212963 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.09 мг	18 мг	0.5%	0.7%	20000 г
Марганец, Mn	0.0012 мг	2 мг	0.1%	0.1%	166667 г
Медь, Cu	0.46 мкг	1000 мкг			217391 г
Молибден, Mo	1.238 мкг	70 мкг	1.8%	2.5%	5654 г
Фтор, F	77.36 мкг	4000 мкг	1.9%	2.7%	5171 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	2.27 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	15.9 г	~

Энергетическая ценность Кисель из варенья составляет 71,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок