| Вода | 700 г |
| чечевица желтая | 75 г |
| чечевица зеленая лайрд | 75 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 54.5 ккал | 1684 ккал | 3.2% | 5.9% | 3090 г |
| Белки | 4.2 г | 76 г | 5.5% | 10.1% | 1810 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.9% | 18667 г |
| Углеводы | 8.8 г | 219 г | 4% | 7.3% | 2489 г |
| Вода | 82 г | 2273 г | 3.6% | 6.6% | 2772 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.03 мг | 2500 мг | 8333333 г | ||
| Кальций, Ca | 4.99 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.9% | 20040 г |
| Магний, Mg | 0.9 мг | 400 мг | 0.2% | 0.4% | 44444 г |
| Натрий, Na | 136.88 мг | 1300 мг | 10.5% | 19.3% | 950 г |
| Сера, S | 1.45 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 68966 г |
| Фосфор, P | 0.3 мг | 800 мг | 266667 г | ||
| Хлор, Cl | 211.08 мг | 2300 мг | 9.2% | 16.9% | 1090 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.011 мг | 18 мг | 0.1% | 0.2% | 163636 г |
| Кобальт, Co | 0.053 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.9% | 18868 г |
| Марганец, Mn | 0.0022 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 90909 г |
| Медь, Cu | 1.45 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.2% | 68966 г |
| Молибден, Mo | 0.387 мкг | 70 мкг | 0.6% | 1.1% | 18088 г |
| Фтор, F | 82.06 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 3.9% | 4874 г |
| Цинк, Zn | 0.0021 мг | 12 мг | 571429 г |
Энергетическая ценность Суп-пюре из чечевицы составляет 54,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».