| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 60 г |
| Яичный желток куриный (Запекание) | 25 г |
| Сахар песок | 50 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 0.5 г |
| Абрикосовый джем | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 563.1 ккал | 1684 ккал | 33.4% | 5.9% | 299 г |
| Белки | 7.4 г | 76 г | 9.7% | 1.7% | 1027 г |
| Жиры | 29.1 г | 56 г | 52% | 9.2% | 192 г |
| Углеводы | 68.5 г | 219 г | 31.3% | 5.6% | 320 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 1.6% | 1111 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 307.8 мкг | 900 мкг | 34.2% | 6.1% | 292 г |
| Ретинол | 0.29 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.176 мг | 5 мг | 3.5% | 0.6% | 2841 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.093 мг | 1.5 мг | 6.2% | 1.1% | 1613 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.085 мг | 1.8 мг | 4.7% | 0.8% | 2118 г |
| Витамин В4, холин | 124 мг | 500 мг | 24.8% | 4.4% | 403 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.644 мг | 5 мг | 12.9% | 2.3% | 776 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.117 мг | 2 мг | 5.9% | 1% | 1709 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.332 мкг | 400 мкг | 2.3% | 0.4% | 4286 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.217 мкг | 3 мкг | 7.2% | 1.3% | 1382 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.3 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.342 мкг | 10 мкг | 13.4% | 2.4% | 745 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.379 мг | 15 мг | 9.2% | 1.6% | 1088 г |
| Витамин Н, биотин | 7.719 мкг | 50 мкг | 15.4% | 2.7% | 648 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.3 мкг | 120 мкг | 1.9% | 0.3% | 5217 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9221 мг | 20 мг | 9.6% | 1.7% | 1041 г |
| Ниацин | 0.641 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 99.44 мг | 2500 мг | 4% | 0.7% | 2514 г |
| Кальций, Ca | 32.75 мг | 1000 мг | 3.3% | 0.6% | 3053 г |
| Кремний, Si | 1.93 мг | 30 мг | 6.4% | 1.1% | 1554 г |
| Магний, Mg | 10.79 мг | 400 мг | 2.7% | 0.5% | 3707 г |
| Натрий, Na | 107.73 мг | 1300 мг | 8.3% | 1.5% | 1207 г |
| Сера, S | 56.23 мг | 1000 мг | 5.6% | 1% | 1778 г |
| Фосфор, P | 118.2 мг | 800 мг | 14.8% | 2.6% | 677 г |
| Хлор, Cl | 177.96 мг | 2300 мг | 7.7% | 1.4% | 1292 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 506.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 17.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 43.42 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.62 мг | 18 мг | 9% | 1.6% | 1111 г |
| Йод, I | 3.95 мкг | 150 мкг | 2.6% | 0.5% | 3797 г |
| Кобальт, Co | 3.707 мкг | 10 мкг | 37.1% | 6.6% | 270 г |
| Марганец, Mn | 0.285 мг | 2 мг | 14.3% | 2.5% | 702 г |
| Медь, Cu | 68.09 мкг | 1000 мкг | 6.8% | 1.2% | 1469 г |
| Молибден, Mo | 7.814 мкг | 70 мкг | 11.2% | 2% | 896 г |
| Никель, Ni | 1.061 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.51 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 9.375 мкг | 55 мкг | 17% | 3% | 587 г |
| Титан, Ti | 5.31 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 11.46 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 34904 г |
| Хром, Cr | 1.94 мкг | 50 мкг | 3.9% | 0.7% | 2577 г |
| Цинк, Zn | 0.7667 мг | 12 мг | 6.4% | 1.1% | 1565 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 32.754 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 34.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.152 г | ~ | |||
| Валин | 0.127 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.054 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.123 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.188 г | ~ | |||
| Лизин | 0.155 г | ~ | |||
| Метионин | 0.056 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.093 г | ~ | |||
| Треонин | 0.113 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.039 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.097 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.191 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.113 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.18 г | ~ | |||
| Глицин | 0.07 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.285 г | ~ | |||
| Пролин | 0.097 г | ~ | |||
| Серин | 0.181 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.097 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.038 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 19.1% | 3.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 231.81 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 17.4 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 1.128 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.25 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.217 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.57 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.73 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.361 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 7.42 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.267 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 9.434 г | min 16.8 г | 56.2% | 10% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.253 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.862 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6.853 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.24 г | от 11.2 до 20.6 г | 11.1% | 2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.253 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.021 г | ~ |
Энергетическая ценность Печенье "Курабье" песочное из шприца составляет 563,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».