| Шоколад горький | 200 г |
| Масло сладко-сливочное несоленое | 200 г |
| Сахар-песок | 200 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 180 г |
| Яичный желток куриный (Запекание) | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 473.1 ккал | 1684 ккал | 28.1% | 5.9% | 356 г |
| Белки | 5.1 г | 76 г | 6.7% | 1.4% | 1490 г |
| Жиры | 33.4 г | 56 г | 59.6% | 12.6% | 168 г |
| Углеводы | 37.8 г | 219 г | 17.3% | 3.7% | 579 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 2% | 1053 г |
| Вода | 21 г | 2273 г | 0.9% | 0.2% | 10824 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 266 мкг | 900 мкг | 29.6% | 6.3% | 338 г |
| бета Каротин | 0.116 мг | 5 мг | 2.3% | 0.5% | 4310 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 0.4% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.154 мг | 1.8 мг | 8.6% | 1.8% | 1169 г |
| Витамин В4, холин | 87.45 мг | 500 мг | 17.5% | 3.7% | 572 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.46 мг | 5 мг | 9.2% | 1.9% | 1087 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.049 мг | 2 мг | 2.5% | 0.5% | 4082 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.442 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.1% | 16380 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.187 мкг | 3 мкг | 6.2% | 1.3% | 1604 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.172 мкг | 10 мкг | 11.7% | 2.5% | 853 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.592 мг | 15 мг | 3.9% | 0.8% | 2534 г |
| Витамин Н, биотин | 6.72 мкг | 50 мкг | 13.4% | 2.8% | 744 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.5026 мг | 20 мг | 7.5% | 1.6% | 1331 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 133.07 мг | 2500 мг | 5.3% | 1.1% | 1879 г |
| Кальций, Ca | 32.84 мг | 1000 мг | 3.3% | 0.7% | 3045 г |
| Магний, Mg | 36.92 мг | 400 мг | 9.2% | 1.9% | 1083 г |
| Натрий, Na | 36.47 мг | 1300 мг | 2.8% | 0.6% | 3565 г |
| Сера, S | 47.76 мг | 1000 мг | 4.8% | 1% | 2094 г |
| Фосфор, P | 112 мг | 800 мг | 14% | 3% | 714 г |
| Хлор, Cl | 41.03 мг | 2300 мг | 1.8% | 0.4% | 5606 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.365 мг | 18 мг | 13.1% | 2.8% | 761 г |
| Йод, I | 5.8 мкг | 150 мкг | 3.9% | 0.8% | 2586 г |
| Кобальт, Co | 3.148 мкг | 10 мкг | 31.5% | 6.7% | 318 г |
| Марганец, Mn | 0.0098 мг | 2 мг | 0.5% | 0.1% | 20408 г |
| Медь, Cu | 24.79 мкг | 1000 мкг | 2.5% | 0.5% | 4034 г |
| Молибден, Mo | 1.82 мкг | 70 мкг | 2.6% | 0.5% | 3846 г |
| Селен, Se | 7.213 мкг | 55 мкг | 13.1% | 2.8% | 763 г |
| Фтор, F | 12.51 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 31974 г |
| Хром, Cr | 1.18 мкг | 50 мкг | 2.4% | 0.5% | 4237 г |
| Цинк, Zn | 0.3956 мг | 12 мг | 3.3% | 0.7% | 3033 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 177.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность ПИРОГИ - Шоколадный фондан (Лавакейк) составляет 473,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».