| Крабовые палочки | 400 г |
| Кукуруза, консервы | 280 г |
| Яйцо куриное (Варка вкрутую) | 282 г |
| Огурец, парниковый | 157 г |
| Майонез «Провансаль» | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 110.6 ккал | 1684 ккал | 6.6% | 6% | 1523 г |
| Белки | 9.8 г | 76 г | 12.9% | 11.7% | 776 г |
| Жиры | 6.5 г | 56 г | 11.6% | 10.5% | 862 г |
| Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 1.4% | 6636 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.9% | 10000 г |
| Вода | 77 г | 2273 г | 3.4% | 3.1% | 2952 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 65 мкг | 900 мкг | 7.2% | 6.5% | 1385 г |
| бета Каротин | 0.022 мг | 5 мг | 0.4% | 0.4% | 22727 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.026 мг | 1.5 мг | 1.7% | 1.5% | 5769 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.123 мг | 1.8 мг | 6.8% | 6.1% | 1463 г |
| Витамин В4, холин | 62.18 мг | 500 мг | 12.4% | 11.2% | 804 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.355 мг | 5 мг | 7.1% | 6.4% | 1408 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.04 мг | 2 мг | 2% | 1.8% | 5000 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.233 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.5% | 17913 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.126 мкг | 3 мкг | 4.2% | 3.8% | 2381 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.1 мг | 90 мг | 2.3% | 2.1% | 4286 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.533 мкг | 10 мкг | 5.3% | 4.8% | 1876 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.446 мг | 15 мг | 9.6% | 8.7% | 1037 г |
| Витамин Н, биотин | 5.011 мкг | 50 мкг | 10% | 9% | 998 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.3 мкг | 120 мкг | 1.9% | 1.7% | 5217 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.171 мг | 20 мг | 10.9% | 9.9% | 921 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 61.93 мг | 2500 мг | 2.5% | 2.3% | 4037 г |
| Кальций, Ca | 27.11 мг | 1000 мг | 2.7% | 2.4% | 3689 г |
| Магний, Mg | 8.47 мг | 400 мг | 2.1% | 1.9% | 4723 г |
| Натрий, Na | 151.31 мг | 1300 мг | 11.6% | 10.5% | 859 г |
| Сера, S | 102.68 мг | 1000 мг | 10.3% | 9.3% | 974 г |
| Фосфор, P | 62.7 мг | 800 мг | 7.8% | 7.1% | 1276 г |
| Хлор, Cl | 97.78 мг | 2300 мг | 4.3% | 3.9% | 2352 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.715 мг | 18 мг | 4% | 3.6% | 2517 г |
| Йод, I | 5.25 мкг | 150 мкг | 3.5% | 3.2% | 2857 г |
| Кобальт, Co | 2.555 мкг | 10 мкг | 25.6% | 23.1% | 391 г |
| Марганец, Mn | 0.0313 мг | 2 мг | 1.6% | 1.4% | 6390 г |
| Медь, Cu | 33.57 мкг | 1000 мкг | 3.4% | 3.1% | 2979 г |
| Молибден, Mo | 2.96 мкг | 70 мкг | 4.2% | 3.8% | 2365 г |
| Селен, Se | 7.713 мкг | 55 мкг | 14% | 12.7% | 713 г |
| Фтор, F | 163.24 мкг | 4000 мкг | 4.1% | 3.7% | 2450 г |
| Хром, Cr | 20.66 мкг | 50 мкг | 41.3% | 37.3% | 242 г |
| Цинк, Zn | 0.538 мг | 12 мг | 4.5% | 4.1% | 2230 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 142.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность салат крабовый составляет 110,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».