| Кабачок | 1000 г |
| Масло подсолнечное | 70 г |
| Соль поваренная пищевая | 4 г |
| Чеснок луковица | 12 г |
| майонез 30 % (АТБ) | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 94.5 ккал | 1684 ккал | 5.6% | 5.9% | 1782 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 0.8% | 12667 г |
| Жиры | 8.1 г | 56 г | 14.5% | 15.3% | 691 г |
| Углеводы | 4.7 г | 219 г | 2.1% | 2.2% | 4660 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 4.8% | 2222 г |
| Вода | 81 г | 2273 г | 3.6% | 3.8% | 2806 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.3 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.5% | 20930 г |
| бета Каротин | 0.026 мг | 5 мг | 0.5% | 0.5% | 19231 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.027 мг | 1.5 мг | 1.8% | 1.9% | 5556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.027 мг | 1.8 мг | 1.5% | 1.6% | 6667 г |
| Витамин В4, холин | 0.24 мг | 500 мг | 208333 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.093 мг | 5 мг | 1.9% | 2% | 5376 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.093 мг | 2 мг | 4.7% | 5% | 2151 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.142 мкг | 400 мкг | 3% | 3.2% | 3294 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 13.08 мг | 90 мг | 14.5% | 15.3% | 688 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.754 мг | 15 мг | 18.4% | 19.5% | 545 г |
| Витамин Н, биотин | 0.346 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.7% | 14451 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6346 мг | 20 мг | 3.2% | 3.4% | 3152 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 208.61 мг | 2500 мг | 8.3% | 8.8% | 1198 г |
| Кальций, Ca | 16.12 мг | 1000 мг | 1.6% | 1.7% | 6203 г |
| Магний, Mg | 8.17 мг | 400 мг | 2% | 2.1% | 4896 г |
| Натрий, Na | 135.85 мг | 1300 мг | 10.5% | 11.1% | 957 г |
| Сера, S | 0.62 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 161290 г |
| Фосфор, P | 11.8 мг | 800 мг | 1.5% | 1.6% | 6780 г |
| Хлор, Cl | 206.85 мг | 2300 мг | 9% | 9.5% | 1112 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.372 мг | 18 мг | 2.1% | 2.2% | 4839 г |
| Йод, I | 0.09 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Кобальт, Co | 0.145 мкг | 10 мкг | 1.5% | 1.6% | 6897 г |
| Марганец, Mn | 0.0093 мг | 2 мг | 0.5% | 0.5% | 21505 г |
| Медь, Cu | 2.29 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.2% | 43668 г |
| Молибден, Mo | 0.381 мкг | 70 мкг | 0.5% | 0.5% | 18373 г |
| Селен, Se | 0.147 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.3% | 37415 г |
| Цинк, Zn | 0.0127 мг | 12 мг | 0.1% | 0.1% | 94488 г |
Энергетическая ценность КАБАЧОК ЖАРЕННЫЙ С МАЙНОЗОМ составляет 94,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».