| Вода | 200 г |
| Дрожжи прессованные (*эргостерин) | 15 г |
| Пшеничная мука цельнозерновая из мягкой пшеницы | 100 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 100 г |
| Сахар песок | 20 г |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве | 200 г |
| Соус томатный острый | 100 г |
| Колбаса вареная, подмосковная (с куриным мясом) | 200 г |
| Перец сладкий красный | 100 г |
| Кукуруза, консервы | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 176.8 ккал | 1684 ккал | 10.5% | 5.9% | 952 г |
| Белки | 10.2 г | 76 г | 13.4% | 7.6% | 745 г |
| Жиры | 7.1 г | 56 г | 12.7% | 7.2% | 789 г |
| Углеводы | 17.1 г | 219 г | 7.8% | 4.4% | 1281 г |
| Углеводы (общие) | 6.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 5.1% | 1111 г |
| Вода | 61.5 г | 2273 г | 2.7% | 1.5% | 3696 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 92.6 мкг | 900 мкг | 10.3% | 5.8% | 972 г |
| Ретинол | 0.041 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.314 мг | 5 мг | 6.3% | 3.6% | 1592 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 19.383 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.111 мг | 1.5 мг | 7.4% | 4.2% | 1351 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.141 мг | 1.8 мг | 7.8% | 4.4% | 1277 г |
| Витамин В4, холин | 12 мг | 500 мг | 2.4% | 1.4% | 4167 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.298 мг | 5 мг | 6% | 3.4% | 1678 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.106 мг | 2 мг | 5.3% | 3% | 1887 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.907 мкг | 400 мкг | 4.7% | 2.7% | 2116 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.201 мкг | 3 мкг | 6.7% | 3.8% | 1493 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 23.45 мг | 90 мг | 26.1% | 14.8% | 384 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.156 мкг | 10 мкг | 1.6% | 0.9% | 6410 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.445 мг | 15 мг | 3% | 1.7% | 3371 г |
| Витамин Н, биотин | 0.978 мкг | 50 мкг | 2% | 1.1% | 5112 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.5% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.6436 мг | 20 мг | 18.2% | 10.3% | 549 г |
| Ниацин | 1.151 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 215.16 мг | 2500 мг | 8.6% | 4.9% | 1162 г |
| Кальций, Ca | 194.33 мг | 1000 мг | 19.4% | 11% | 515 г |
| Кремний, Si | 2.291 мг | 30 мг | 7.6% | 4.3% | 1309 г |
| Магний, Mg | 28.78 мг | 400 мг | 7.2% | 4.1% | 1390 г |
| Натрий, Na | 498.07 мг | 1300 мг | 38.3% | 21.7% | 261 г |
| Сера, S | 94.05 мг | 1000 мг | 9.4% | 5.3% | 1063 г |
| Фосфор, P | 191.1 мг | 800 мг | 23.9% | 13.5% | 419 г |
| Хлор, Cl | 302.6 мг | 2300 мг | 13.2% | 7.5% | 760 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 92.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 4.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.93 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.34 мг | 18 мг | 7.4% | 4.2% | 1343 г |
| Йод, I | 0.45 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.2% | 33333 г |
| Кобальт, Co | 2.696 мкг | 10 мкг | 27% | 15.3% | 371 г |
| Литий, Li | 7.665 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.4546 мг | 2 мг | 22.7% | 12.8% | 440 г |
| Медь, Cu | 97.99 мкг | 1000 мкг | 9.8% | 5.5% | 1021 г |
| Молибден, Mo | 2.987 мкг | 70 мкг | 4.3% | 2.4% | 2343 г |
| Никель, Ni | 0.634 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.46 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.256 мкг | 55 мкг | 7.7% | 4.4% | 1292 г |
| Титан, Ti | 0.97 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 21.76 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.3% | 18382 г |
| Хром, Cr | 6.19 мкг | 50 мкг | 12.4% | 7% | 808 г |
| Цинк, Zn | 1.8744 мг | 12 мг | 15.6% | 8.8% | 640 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 7.022 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.821 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.365 г | ~ | |||
| Валин | 0.403 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.201 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.359 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.64 г | ~ | |||
| Лизин | 0.563 г | ~ | |||
| Метионин | 0.203 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.292 г | ~ | |||
| Треонин | 0.294 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.165 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.351 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.694 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.678 г | ~ | |||
| Аланин | 0.269 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.515 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.035 г | ~ | |||
| Глицин | 0.209 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.272 г | ~ | |||
| Пролин | 0.591 г | ~ | |||
| Серин | 0.35 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.345 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.09 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 2.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 21.06 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.6 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.018 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.069 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.19 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.226 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.644 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.072 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.671 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.028 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.579 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.053 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.211 г | min 16.8 г | 13.2% | 7.5% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.093 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.205 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.83 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.05 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.258 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.3% | 1.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.154 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Пицца с колбасой составляет 176,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».