| Йогурт Греческий Teos 2% [Савушкин Продукт] | 247 г |
| Яичный желток куриный | 87 г |
| Оливковое масло | 10 г |
| Соль поваренная пищевая | 7 г |
| Горчица русская | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 154 ккал | 1684 ккал | 9.1% | 5.9% | 1094 г |
| Белки | 9.6 г | 76 г | 12.6% | 8.2% | 792 г |
| Жиры | 10.6 г | 56 г | 18.9% | 12.3% | 528 г |
| Углеводы | 4.7 г | 219 г | 2.1% | 1.4% | 4660 г |
| Углеводы (общие) | 0.8 г | ~ | |||
| Вода | 72.9 г | 2273 г | 3.2% | 2.1% | 3118 г |
| Зола | 2.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 89.3 мкг | 900 мкг | 9.9% | 6.4% | 1008 г |
| Ретинол | 0.087 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 8.911 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.021 мг | 5 мг | 0.4% | 0.3% | 23810 г |
| бета Криптоксантин | 7.739 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 256.544 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.041 мг | 1.5 мг | 2.7% | 1.8% | 3659 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.124 мг | 1.8 мг | 6.9% | 4.5% | 1452 г |
| Витамин В4, холин | 192.35 мг | 500 мг | 38.5% | 25% | 260 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.701 мг | 5 мг | 14% | 9.1% | 713 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.082 мг | 2 мг | 4.1% | 2.7% | 2439 г |
| Витамин В9, фолаты | 34.237 мкг | 400 мкг | 8.6% | 5.6% | 1168 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.457 мкг | 3 мкг | 15.2% | 9.9% | 656 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.266 мкг | 10 мкг | 12.7% | 8.2% | 790 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 1.266 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.931 мг | 15 мг | 6.2% | 4% | 1611 г |
| бета Токоферол | 0.012 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.312 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.014 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 1.8 мкг | 120 мкг | 1.5% | 1% | 6667 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0056 мг | 20 мг | 357143 г | ||
| Бетаин | 0.211 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 25.76 мг | 2500 мг | 1% | 0.6% | 9705 г |
| Кальций, Ca | 37.22 мг | 1000 мг | 3.7% | 2.4% | 2687 г |
| Магний, Mg | 1.59 мг | 400 мг | 0.4% | 0.3% | 25157 г |
| Натрий, Na | 741.69 мг | 1300 мг | 57.1% | 37.1% | 175 г |
| Сера, S | 40.59 мг | 1000 мг | 4.1% | 2.7% | 2464 г |
| Фосфор, P | 92.9 мг | 800 мг | 11.6% | 7.5% | 861 г |
| Хлор, Cl | 1126.23 мг | 2300 мг | 49% | 31.8% | 204 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.706 мг | 18 мг | 3.9% | 2.5% | 2550 г |
| Кобальт, Co | 0.283 мкг | 10 мкг | 2.8% | 1.8% | 3534 г |
| Марганец, Mn | 0.0176 мг | 2 мг | 0.9% | 0.6% | 11364 г |
| Медь, Cu | 23.17 мкг | 1000 мкг | 2.3% | 1.5% | 4316 г |
| Молибден, Mo | 2.075 мкг | 70 мкг | 3% | 1.9% | 3373 г |
| Селен, Se | 13.134 мкг | 55 мкг | 23.9% | 15.5% | 419 г |
| Фтор, F | 0.04 мкг | 4000 мкг | 10000000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.5507 мг | 12 мг | 4.6% | 3% | 2179 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.258 г | ~ | |||
| Валин | 0.223 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.098 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.203 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.328 г | ~ | |||
| Лизин | 0.285 г | ~ | |||
| Метионин | 0.089 г | ~ | |||
| Треонин | 0.161 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.042 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.16 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.196 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.363 г | ~ | |||
| Глицин | 0.114 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.462 г | ~ | |||
| Пролин | 0.151 г | ~ | |||
| Серин | 0.311 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.159 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.062 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 7.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 27.7% | 18% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 254.43 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 2.695 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.7 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.002 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.002 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.002 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.024 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.956 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.634 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.03 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.009 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.556 г | min 16.8 г | 27.1% | 17.6% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.257 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.259 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.034 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.342 г | от 11.2 до 20.6 г | 12% | 7.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.153 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.024 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.103 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.003 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.027 г | ~ |
Энергетическая ценность Майонез ПП составляет 154 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».