| Süzme çiçek balı | 22 г |
| Yoğurt | 52 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 164.3 ккал | 1684 ккал | 9.8% | 6% | 1025 г |
| Белки | 2.5 г | 76 г | 3.3% | 2% | 3040 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 3.3% | 1867 г |
| Углеводы | 31.8 г | 219 г | 14.5% | 8.8% | 689 г |
| Вода | 62.7 г | 2273 г | 2.8% | 1.7% | 3625 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 137.88 мг | 1000 мг | 13.8% | 8.4% | 725 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 1.9 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Для сырников составляет 164,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».