| Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка) | 280 г |
| Вода | 150 г |
| Аленкина буренка 72.5% жирности | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 279.2 ккал | 1684 ккал | 16.6% | 5.9% | 603 г |
| Белки | 7.6 г | 76 г | 10% | 3.6% | 1000 г |
| Жиры | 5.6 г | 56 г | 10% | 3.6% | 1000 г |
| Углеводы | 49.7 г | 219 г | 22.7% | 8.1% | 441 г |
| Пищевые волокна | 2.5 г | 20 г | 12.5% | 4.5% | 800 г |
| Вода | 47.6 г | 2273 г | 2.1% | 0.8% | 4775 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.3 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.1% | 27273 г |
| бета Каротин | 0.396 мг | 5 мг | 7.9% | 2.8% | 1263 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.159 мг | 1.5 мг | 10.6% | 3.8% | 943 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.47 мг | 1.8 мг | 26.1% | 9.3% | 383 г |
| Витамин В4, холин | 34.83 мг | 500 мг | 7% | 2.5% | 1436 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.277 мг | 5 мг | 5.5% | 2% | 1805 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.126 мг | 2 мг | 6.3% | 2.3% | 1587 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.017 мкг | 400 мкг | 4% | 1.4% | 2497 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.376 мкг | 3 мкг | 12.5% | 4.5% | 798 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.858 мкг | 10 мкг | 8.6% | 3.1% | 1166 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.439 мг | 15 мг | 9.6% | 3.4% | 1042 г |
| Витамин Н, биотин | 1.389 мкг | 50 мкг | 2.8% | 1% | 3600 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1715 мг | 20 мг | 10.9% | 3.9% | 921 г |
| Ниацин | 0.887 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 86.59 мг | 2500 мг | 3.5% | 1.3% | 2887 г |
| Кальций, Ca | 14.71 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.5% | 6798 г |
| Кремний, Si | 2.837 мг | 30 мг | 9.5% | 3.4% | 1057 г |
| Магний, Mg | 11.75 мг | 400 мг | 2.9% | 1% | 3404 г |
| Натрий, Na | 2.56 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.1% | 50781 г |
| Сера, S | 49.01 мг | 1000 мг | 4.9% | 1.8% | 2040 г |
| Фосфор, P | 61.2 мг | 800 мг | 7.7% | 2.8% | 1307 г |
| Хлор, Cl | 14.74 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.2% | 15604 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 744.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 26.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 63.83 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.924 мг | 18 мг | 5.1% | 1.8% | 1948 г |
| Йод, I | 0.6 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.1% | 25000 г |
| Кобальт, Co | 1.135 мкг | 10 мкг | 11.4% | 4.1% | 881 г |
| Марганец, Mn | 0.4181 мг | 2 мг | 20.9% | 7.5% | 478 г |
| Медь, Cu | 72.09 мкг | 1000 мкг | 7.2% | 2.6% | 1387 г |
| Молибден, Mo | 9.499 мкг | 70 мкг | 13.6% | 4.9% | 737 г |
| Никель, Ni | 1.56 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.69 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.736 мкг | 55 мкг | 6.8% | 2.4% | 1472 г |
| Титан, Ti | 7.8 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 55.19 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 0.5% | 7248 г |
| Хром, Cr | 1.56 мкг | 50 мкг | 3.1% | 1.1% | 3205 г |
| Цинк, Zn | 0.5884 мг | 12 мг | 4.9% | 1.8% | 2039 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 48.154 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 2.3% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 3.2 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.455 г | min 16.8 г | 8.7% | 3.1% |
Энергетическая ценность Чебуреки узбекские составляет 279,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».