Тесто Слоеное Бездрожжевое [Талосто] | 500 г |
Вареная Сгущенка [Алексеевское] | 400 г |
Творожный Сыр [Домик в деревне] | 200 г |
Сметана 10% жирности | 30 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 290.4 ккал | 1684 ккал | 17.2% | 5.9% | 580 г |
Белки | 6.4 г | 76 г | 8.4% | 2.9% | 1188 г |
Жиры | 12.8 г | 56 г | 22.9% | 7.9% | 438 г |
Углеводы | 37.3 г | 219 г | 17% | 5.9% | 587 г |
Вода | 43.4 г | 2273 г | 1.9% | 0.7% | 5237 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 1.7 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.1% | 52941 г |
Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 150000 г | |
Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
Витамин В4, холин | 1.26 мг | 500 мг | 0.3% | 0.1% | 39683 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 62500 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 200000 г | |
Витамин В9, фолаты | 0.265 мкг | 400 мкг | 0.1% | 150943 г | |
Витамин В12, кобаламин | 0.011 мкг | 3 мкг | 0.4% | 0.1% | 27273 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.01 мг | 90 мг | 900000 г | ||
Витамин D, кальциферол | 0.002 мкг | 10 мкг | 500000 г | ||
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.008 мг | 15 мг | 0.1% | 187500 г | |
Витамин Н, биотин | 0.09 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.1% | 55556 г |
Витамин РР, НЭ | 0.0212 мг | 20 мг | 0.1% | 94340 г | |
Ниацин | 0.005 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 3.29 мг | 2500 мг | 0.1% | 75988 г | |
Кальций, Ca | 2.39 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 41841 г |
Магний, Mg | 0.27 мг | 400 мг | 0.1% | 148148 г | |
Натрий, Na | 1.33 мг | 1300 мг | 0.1% | 97744 г | |
Сера, S | 0.72 мг | 1000 мг | 0.1% | 138889 г | |
Фосфор, P | 1.6 мг | 800 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
Хлор, Cl | 2.02 мг | 2300 мг | 0.1% | 113861 г | |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 1.3 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.003 мг | 18 мг | 600000 г | ||
Йод, I | 0.24 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.1% | 62500 г |
Кобальт, Co | 0.008 мкг | 10 мкг | 0.1% | 125000 г | |
Марганец, Mn | 0.0001 мг | 2 мг | 2000000 г | ||
Медь, Cu | 0.58 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 172414 г | |
Молибден, Mo | 0.133 мкг | 70 мкг | 0.2% | 0.1% | 52632 г |
Олово, Sn | 0.35 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 0.011 мкг | 55 мкг | 500000 г | ||
Стронций, Sr | 0.45 мкг | ~ | |||
Фтор, F | 0.45 мкг | 4000 мкг | 888889 г | ||
Хром, Cr | 0.05 мкг | 50 мкг | 0.1% | 100000 г | |
Цинк, Zn | 0.008 мг | 12 мг | 0.1% | 150000 г | |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 0.8 мг | max 300 мг | |||
Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.08 г | min 16.8 г | 0.5% | 0.2% | |
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.012 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% |
Энергетическая ценность Торт полено составляет 290,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».