| Филе Грудки Индейки [Индилайт] | 120 г |
| Вода | 600 г |
| Суп, куриный бульон, в кубиках, сухой | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 27.2 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 5.9% | 6191 г |
| Белки | 4.2 г | 76 г | 5.5% | 20.2% | 1810 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 5.9% | 6222 г |
| Углеводы | 0.6 г | 219 г | 0.3% | 1.1% | 36500 г |
| Вода | 93 г | 2273 г | 4.1% | 15.1% | 2444 г |
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1.1% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.009 мг | 1.8 мг | 0.5% | 1.8% | 20000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 1.1% | 33333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 0.4% | 100000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.774 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.7% | 51680 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.007 мкг | 3 мкг | 0.2% | 0.7% | 42857 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.02 мг | 90 мг | 450000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.002 мг | 15 мг | 750000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0944 мг | 20 мг | 0.5% | 1.8% | 21186 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 9.05 мг | 2500 мг | 0.4% | 1.5% | 27624 г |
| Кальций, Ca | 8.95 мг | 1000 мг | 0.9% | 3.3% | 11173 г |
| Магний, Mg | 2.32 мг | 400 мг | 0.6% | 2.2% | 17241 г |
| Натрий, Na | 581.52 мг | 1300 мг | 44.7% | 164.3% | 224 г |
| Сера, S | 0.97 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.4% | 103093 г |
| Фосфор, P | 4.6 мг | 800 мг | 0.6% | 2.2% | 17391 г |
| Хлор, Cl | 1.35 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.4% | 170370 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.046 мг | 18 мг | 0.3% | 1.1% | 39130 г |
| Марганец, Mn | 0.0107 мг | 2 мг | 0.5% | 1.8% | 18692 г |
| Медь, Cu | 0.58 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.4% | 172414 г |
| Молибден, Mo | 1.548 мкг | 70 мкг | 2.2% | 8.1% | 4522 г |
| Селен, Se | 0.675 мкг | 55 мкг | 1.2% | 4.4% | 8148 г |
| Фтор, F | 96.77 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 8.8% | 4134 г |
| Цинк, Zn | 0.0048 мг | 12 мг | 250000 г | ||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.31 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.023 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.006 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.046 г | min 16.8 г | 0.3% | 1.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.041 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.039 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 1.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.038 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Бульон из филе грудки индейки составляет 27,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».