Калорийность Burger di soia. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Burger di soia".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	174 ккал	1684 ккал	10.3%	5.9%	968 г
Белки	19 г	76 г	25%	14.4%	400 г
Жиры	7 г	56 г	12.5%	7.2%	800 г
Углеводы	8.5 г	219 г	3.9%	2.2%	2576 г
Пищевые волокна	4.1 г	20 г	20.5%	11.8%	488 г
Вода	63 г	2273 г	2.8%	1.6%	3608 г
Витамины
бета Каротин	0.005 мг	5 мг	0.1%	0.1%	100000 г
Витамин В1, тиамин	0.155 мг	1.5 мг	10.3%	5.9%	968 г
Витамин В2, рибофлавин	0.285 мг	1.8 мг	15.8%	9.1%	632 г
Витамин В5, пантотеновая	0.179 мг	5 мг	3.6%	2.1%	2793 г
Витамин В6, пиридоксин	0.234 мг	2 мг	11.7%	6.7%	855 г
Витамин В9, фолаты	54 мкг	400 мкг	13.5%	7.8%	741 г
Витамин C, аскорбиновая	1.7 мг	90 мг	1.9%	1.1%	5294 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.35 мг	15 мг	2.3%	1.3%	4286 г
Витамин К, филлохинон	19.2 мкг	120 мкг	16%	9.2%	625 г
Витамин РР, НЭ	0.399 мг	20 мг	2%	1.1%	5013 г
Макроэлементы
Калий, K	515 мг	2500 мг	20.6%	11.8%	485 г
Кальций, Ca	102 мг	1000 мг	10.2%	5.9%	980 г
Магний, Mg	86 мг	400 мг	21.5%	12.4%	465 г
Натрий, Na	237 мг	1300 мг	18.2%	10.5%	549 г
Сера, S	182.1 мг	1000 мг	18.2%	10.5%	549 г
Фосфор, P	245 мг	800 мг	30.6%	17.6%	327 г
Микроэлементы
Железо, Fe	5.14 мг	18 мг	28.6%	16.4%	350 г
Марганец, Mn	0.824 мг	2 мг	41.2%	23.7%	243 г
Медь, Cu	407 мкг	1000 мкг	40.7%	23.4%	246 г
Селен, Se	7.3 мкг	55 мкг	13.3%	7.6%	753 г
Цинк, Zn	1.15 мг	12 мг	9.6%	5.5%	1043 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	0.5 г	~
Трансжиры	1.1 г	max 1.9 г

Энергетическая ценность Burger di soia составляет 174 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».