| Печень трески. Консервы | 99 г |
| Яйцо куриное вареное вкрутую | 149 г |
| Огурец соленый | 105 г |
| Рис белый вареный | 100 г |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности | 41 г |
| Каперсы, консервированные | 43 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 231.1 ккал | 1684 ккал | 13.7% | 5.9% | 729 г |
| Белки | 5.3 г | 76 г | 7% | 3% | 1434 г |
| Жиры | 20.6 г | 56 г | 36.8% | 15.9% | 272 г |
| Углеводы | 5.8 г | 219 г | 2.6% | 1.1% | 3776 г |
| Углеводы (общие) | 0.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 0.9% | 5000 г |
| Вода | 51.8 г | 2273 г | 2.3% | 1% | 4388 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 2.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 887.1 мкг | 900 мкг | 98.6% | 42.7% | 101 г |
| Ретинол | 0.883 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.029 мг | 5 мг | 0.6% | 0.3% | 17241 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.035 мг | 1.5 мг | 2.3% | 1% | 4286 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.218 мг | 1.8 мг | 12.1% | 5.2% | 826 г |
| Витамин В4, холин | 71.96 мг | 500 мг | 14.4% | 6.2% | 695 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.366 мг | 5 мг | 7.3% | 3.2% | 1366 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.084 мг | 2 мг | 4.2% | 1.8% | 2381 г |
| Витамин В9, фолаты | 24.083 мкг | 400 мкг | 6% | 2.6% | 1661 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.146 мкг | 3 мкг | 4.9% | 2.1% | 2055 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.95 мг | 90 мг | 2.2% | 1% | 4615 г |
| Витамин D, кальциферол | 19.052 мкг | 10 мкг | 190.5% | 82.4% | 52 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.171 мг | 15 мг | 27.8% | 12% | 360 г |
| Витамин Н, биотин | 5.661 мкг | 50 мкг | 11.3% | 4.9% | 883 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.1 мкг | 120 мкг | 1.8% | 0.8% | 5714 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2714 мг | 20 мг | 6.4% | 2.8% | 1573 г |
| Ниацин | 0.412 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 93.19 мг | 2500 мг | 3.7% | 1.6% | 2683 г |
| Кальций, Ca | 32.09 мг | 1000 мг | 3.2% | 1.4% | 3116 г |
| Магний, Mg | 18.95 мг | 400 мг | 4.7% | 2% | 2111 г |
| Натрий, Na | 614.33 мг | 1300 мг | 47.3% | 20.5% | 212 г |
| Сера, S | 58.96 мг | 1000 мг | 5.9% | 2.6% | 1696 г |
| Фосфор, P | 105.8 мг | 800 мг | 13.2% | 5.7% | 756 г |
| Хлор, Cl | 230.85 мг | 2300 мг | 10% | 4.3% | 996 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.378 мг | 18 мг | 7.7% | 3.3% | 1306 г |
| Йод, I | 5.6 мкг | 150 мкг | 3.7% | 1.6% | 2679 г |
| Кобальт, Co | 14.786 мкг | 10 мкг | 147.9% | 64% | 68 г |
| Марганец, Mn | 0.0531 мг | 2 мг | 2.7% | 1.2% | 3766 г |
| Медь, Cu | 2357.68 мкг | 1000 мкг | 235.8% | 102% | 42 г |
| Молибден, Mo | 4.263 мкг | 70 мкг | 6.1% | 2.6% | 1642 г |
| Никель, Ni | 2.581 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.981 мкг | 55 мкг | 16.3% | 7.1% | 612 г |
| Фтор, F | 15.42 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 25940 г |
| Хром, Cr | 1.12 мкг | 50 мкг | 2.2% | 1% | 4464 г |
| Цинк, Zn | 0.3367 мг | 12 мг | 2.8% | 1.2% | 3564 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.02 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 3.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 43.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 78.7% | 34.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 213.48 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 3.844 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 9.926 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.4 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.356 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.216 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.015 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.035 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8.58 г | min 16.8 г | 51.1% | 22.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.24 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 7.125 г | от 11.2 до 20.6 г | 63.6% | 27.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.005 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.015 г | ~ |
Энергетическая ценность ТРЕСКА паштет 15.05.2020 составляет 231,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».