| Яичный желток куриный | 100 г |
| Сливки 33% | 140 г |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное | 100 г |
| Коньяк ординарный «три звездочки» | 10 г |
| Протеин ванильный вкус | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 264 ккал | 1684 ккал | 15.7% | 5.9% | 638 г |
| Белки | 12.9 г | 76 г | 17% | 6.4% | 589 г |
| Жиры | 21.9 г | 56 г | 39.1% | 14.8% | 256 г |
| Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 0.6% | 6636 г |
| Вода | 61.1 г | 2273 г | 2.7% | 1% | 3720 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 252.1 мкг | 900 мкг | 28% | 10.6% | 357 г |
| Ретинол | 0.242 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.061 мг | 5 мг | 1.2% | 0.5% | 8197 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.074 мг | 1.5 мг | 4.9% | 1.9% | 2027 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.113 мг | 1.8 мг | 6.3% | 2.4% | 1593 г |
| Витамин В4, холин | 216.74 мг | 500 мг | 43.3% | 16.4% | 231 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.153 мг | 5 мг | 23.1% | 8.8% | 434 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.134 мг | 2 мг | 6.7% | 2.5% | 1493 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.211 мкг | 400 мкг | 1.8% | 0.7% | 5547 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.579 мкг | 3 мкг | 19.3% | 7.3% | 518 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.34 мг | 90 мг | 0.4% | 0.2% | 26471 г |
| Витамин D, кальциферол | 2.039 мкг | 10 мкг | 20.4% | 7.7% | 490 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.553 мг | 15 мг | 3.7% | 1.4% | 2712 г |
| Витамин Н, биотин | 15.579 мкг | 50 мкг | 31.2% | 11.8% | 321 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2632 мг | 20 мг | 6.3% | 2.4% | 1583 г |
| Ниацин | 0.053 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 72.39 мг | 2500 мг | 2.9% | 1.1% | 3454 г |
| Кальций, Ca | 67.39 мг | 1000 мг | 6.7% | 2.5% | 1484 г |
| Магний, Mg | 7.63 мг | 400 мг | 1.9% | 0.7% | 5242 г |
| Натрий, Na | 26.84 мг | 1300 мг | 2.1% | 0.8% | 4844 г |
| Сера, S | 52.37 мг | 1000 мг | 5.2% | 2% | 1909 г |
| Фосфор, P | 166.3 мг | 800 мг | 20.8% | 7.9% | 481 г |
| Хлор, Cl | 67.37 мг | 2300 мг | 2.9% | 1.1% | 3414 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 13.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.789 мг | 18 мг | 9.9% | 3.8% | 1006 г |
| Йод, I | 11.05 мкг | 150 мкг | 7.4% | 2.8% | 1357 г |
| Кобальт, Co | 6.263 мкг | 10 мкг | 62.6% | 23.7% | 160 г |
| Марганец, Mn | 0.02 мг | 2 мг | 1% | 0.4% | 10000 г |
| Медь, Cu | 39.74 мкг | 1000 мкг | 4% | 1.5% | 2516 г |
| Молибден, Mo | 4.474 мкг | 70 мкг | 6.4% | 2.4% | 1565 г |
| Олово, Sn | 3.42 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 15.263 мкг | 55 мкг | 27.8% | 10.5% | 360 г |
| Стронций, Sr | 4.47 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 5.26 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 76046 г | |
| Хром, Cr | 2.37 мкг | 50 мкг | 4.7% | 1.8% | 2110 г |
| Цинк, Zn | 0.9237 мг | 12 мг | 7.7% | 2.9% | 1299 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.305 г | ~ | |||
| Валин | 0.247 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.1 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.239 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.363 г | ~ | |||
| Лизин | 0.305 г | ~ | |||
| Метионин | 0.111 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.182 г | ~ | |||
| Треонин | 0.218 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.063 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.184 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.368 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.224 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.353 г | ~ | |||
| Глицин | 0.134 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.539 г | ~ | |||
| Пролин | 0.184 г | ~ | |||
| Серин | 0.361 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.184 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.074 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 4.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 23.4% | 8.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 400 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.1 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.368 г | min 16.8 г | 20% | 7.6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.162 г | от 11.2 до 20.6 г | 10.4% | 3.9% |
Энергетическая ценность Мороженое протеиновое на сливках составляет 264 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».