Мой здоровый рацион

Калорийность Агуша 1. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Агуша 1".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 66 ккал 1684 ккал 3.9% 5.9% 2552 г
Белки 1.4 г 76 г 1.8% 2.7% 5429 г
Жиры 3.5 г 56 г 6.3% 9.5% 1600 г
Углеводы 7.2 г 219 г 3.3% 5% 3042 г
Витамины
Витамин А, РЭ 65 мкг 900 мкг 7.2% 10.9% 1385 г
бета Каротин 0.038 мг 5 мг 0.8% 1.2% 13158 г
Витамин В1, тиамин 0.07 мг 1.5 мг 4.7% 7.1% 2143 г
Витамин В2, рибофлавин 0.07 мг 1.8 мг 3.9% 5.9% 2571 г
Витамин В4, холин 7.5 мг 500 мг 1.5% 2.3% 6667 г
Витамин В5, пантотеновая 0.3 мг 5 мг 6% 9.1% 1667 г
Витамин В6, пиридоксин 0.05 мг 2 мг 2.5% 3.8% 4000 г
Витамин В9, фолаты 10 мкг 400 мкг 2.5% 3.8% 4000 г
Витамин В12, кобаламин 0.25 мкг 3 мкг 8.3% 12.6% 1200 г
Витамин C, аскорбиновая 6 мг 90 мг 6.7% 10.2% 1500 г
Витамин D, кальциферол 1 мкг 10 мкг 10% 15.2% 1000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.8 мг 15 мг 5.3% 8% 1875 г
Витамин Н, биотин 2 мкг 50 мкг 4% 6.1% 2500 г
Витамин К, филлохинон 4.5 мкг 120 мкг 3.8% 5.8% 2667 г
Витамин РР, НЭ 0.65 мг 20 мг 3.3% 5% 3077 г
Макроэлементы
Калий, K 66 мг 2500 мг 2.6% 3.9% 3788 г
Кальций, Ca 45 мг 1000 мг 4.5% 6.8% 2222 г
Магний, Mg 6 мг 400 мг 1.5% 2.3% 6667 г
Натрий, Na 22.5 мг 1300 мг 1.7% 2.6% 5778 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.5 мг 18 мг 2.8% 4.2% 3600 г
Йод, I 10 мкг 150 мкг 6.7% 10.2% 1500 г
Марганец, Mn 0.006 мг 2 мг 0.3% 0.5% 33333 г
Медь, Cu 45 мкг 1000 мкг 4.5% 6.8% 2222 г
Селен, Se 1.6 мкг 55 мкг 2.9% 4.4% 3438 г
Цинк, Zn 0.4 мг 12 мг 3.3% 5% 3000 г

Энергетическая ценность Агуша 1 составляет 66 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».