| Картофель (Жарка) | 704 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка) | 40 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 53 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 50 г |
| Масло подсолнечное | 46 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 211.3 ккал | 1684 ккал | 12.5% | 5.9% | 797 г |
| Белки | 4.5 г | 76 г | 5.9% | 2.8% | 1689 г |
| Жиры | 10.1 г | 56 г | 18% | 8.5% | 554 г |
| Углеводы | 25.5 г | 219 г | 11.6% | 5.5% | 859 г |
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 5.4% | 870 г |
| Вода | 53 г | 2273 г | 2.3% | 1.1% | 4289 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 28.1 мкг | 900 мкг | 3.1% | 1.5% | 3203 г |
| бета Каротин | 0.031 мг | 5 мг | 0.6% | 0.3% | 16129 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.147 мг | 1.5 мг | 9.8% | 4.6% | 1020 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.125 мг | 1.8 мг | 6.9% | 3.3% | 1440 г |
| Витамин В4, холин | 27.24 мг | 500 мг | 5.4% | 2.6% | 1836 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.547 мг | 5 мг | 10.9% | 5.2% | 914 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.429 мг | 2 мг | 21.5% | 10.2% | 466 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.047 мкг | 400 мкг | 3.5% | 1.7% | 2848 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.048 мкг | 3 мкг | 1.6% | 0.8% | 6250 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 13.65 мг | 90 мг | 15.2% | 7.2% | 659 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.205 мкг | 10 мкг | 2.1% | 1% | 4878 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.088 мг | 15 мг | 27.3% | 12.9% | 367 г |
| Витамин Н, биотин | 2.25 мкг | 50 мкг | 4.5% | 2.1% | 2222 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.9553 мг | 20 мг | 14.8% | 7% | 677 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 631.37 мг | 2500 мг | 25.3% | 12% | 396 г |
| Кальций, Ca | 23.43 мг | 1000 мг | 2.3% | 1.1% | 4268 г |
| Кремний, Si | 0.298 мг | 30 мг | 1% | 0.5% | 10067 г |
| Магний, Mg | 27.69 мг | 400 мг | 6.9% | 3.3% | 1445 г |
| Натрий, Na | 378.68 мг | 1300 мг | 29.1% | 13.8% | 343 г |
| Сера, S | 71.64 мг | 1000 мг | 7.2% | 3.4% | 1396 г |
| Фосфор, P | 94.1 мг | 800 мг | 11.8% | 5.6% | 850 г |
| Хлор, Cl | 650.29 мг | 2300 мг | 28.3% | 13.4% | 354 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 173.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 202.04 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.294 мг | 18 мг | 7.2% | 3.4% | 1391 г |
| Йод, I | 8.82 мкг | 150 мкг | 5.9% | 2.8% | 1701 г |
| Кобальт, Co | 8.238 мкг | 10 мкг | 82.4% | 39% | 121 г |
| Марганец, Mn | 0.2931 мг | 2 мг | 14.7% | 7% | 682 г |
| Медь, Cu | 209.63 мкг | 1000 мкг | 21% | 9.9% | 477 г |
| Молибден, Mo | 13.002 мкг | 70 мкг | 18.6% | 8.8% | 538 г |
| Селен, Se | 3.792 мкг | 55 мкг | 6.9% | 3.3% | 1450 г |
| Фтор, F | 49.15 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.6% | 8138 г |
| Хром, Cr | 13.84 мкг | 50 мкг | 27.7% | 13.1% | 361 г |
| Цинк, Zn | 0.7169 мг | 12 мг | 6% | 2.8% | 1674 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 53.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Дранники картофельные 2 составляет 211,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».