| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 70 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 150 г |
| Яичный желток куриный (Запекание) | 21 г |
| Сахарная пудра | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 433.1 ккал | 1684 ккал | 25.7% | 5.9% | 389 г |
| Белки | 6.9 г | 76 г | 9.1% | 2.1% | 1101 г |
| Жиры | 21 г | 56 г | 37.5% | 8.7% | 267 г |
| Углеводы | 54.4 г | 219 г | 24.8% | 5.7% | 403 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 2.1% | 1111 г |
| Вода | 23 г | 2273 г | 1% | 0.2% | 9883 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 174.9 мкг | 900 мкг | 19.4% | 4.5% | 515 г |
| Ретинол | 0.167 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.089 мг | 5 мг | 1.8% | 0.4% | 5618 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.088 мг | 1.5 мг | 5.9% | 1.4% | 1705 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.069 мг | 1.8 мг | 3.8% | 0.9% | 2609 г |
| Витамин В4, холин | 92.56 мг | 500 мг | 18.5% | 4.3% | 540 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.473 мг | 5 мг | 9.5% | 2.2% | 1057 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.126 мг | 2 мг | 6.3% | 1.5% | 1587 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.198 мкг | 400 мкг | 4% | 0.9% | 2469 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.178 мкг | 3 мкг | 5.9% | 1.4% | 1685 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.903 мкг | 10 мкг | 9% | 2.1% | 1107 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.204 мг | 15 мг | 8% | 1.8% | 1246 г |
| Витамин Н, биотин | 5.271 мкг | 50 мкг | 10.5% | 2.4% | 949 г |
| Витамин К, филлохинон | 2 мкг | 120 мкг | 1.7% | 0.4% | 6000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7825 мг | 20 мг | 8.9% | 2.1% | 1122 г |
| Ниацин | 0.675 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 80.44 мг | 2500 мг | 3.2% | 0.7% | 3108 г |
| Кальций, Ca | 26.01 мг | 1000 мг | 2.6% | 0.6% | 3845 г |
| Кремний, Si | 2.143 мг | 30 мг | 7.1% | 1.6% | 1400 г |
| Магний, Mg | 9.48 мг | 400 мг | 2.4% | 0.6% | 4219 г |
| Натрий, Na | 9.3 мг | 1300 мг | 0.7% | 0.2% | 13978 г |
| Сера, S | 52.25 мг | 1000 мг | 5.2% | 1.2% | 1914 г |
| Фосфор, P | 92.8 мг | 800 мг | 11.6% | 2.7% | 862 г |
| Хлор, Cl | 21.66 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.2% | 10619 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 562.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 19.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 48.21 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.23 мг | 18 мг | 6.8% | 1.6% | 1463 г |
| Йод, I | 3.28 мкг | 150 мкг | 2.2% | 0.5% | 4573 г |
| Кобальт, Co | 2.582 мкг | 10 мкг | 25.8% | 6% | 387 г |
| Марганец, Mn | 0.3116 мг | 2 мг | 15.6% | 3.6% | 642 г |
| Медь, Cu | 65.5 мкг | 1000 мкг | 6.6% | 1.5% | 1527 г |
| Молибден, Mo | 7.596 мкг | 70 мкг | 10.9% | 2.5% | 922 г |
| Никель, Ni | 1.179 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.79 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.664 мкг | 55 мкг | 13.9% | 3.2% | 718 г |
| Титан, Ti | 5.89 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 12.49 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 32026 г |
| Хром, Cr | 1.7 мкг | 50 мкг | 3.4% | 0.8% | 2941 г |
| Цинк, Zn | 0.6458 мг | 12 мг | 5.4% | 1.2% | 1858 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 34.918 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.088 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.094 г | ~ | |||
| Валин | 0.081 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.037 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.079 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.123 г | ~ | |||
| Лизин | 0.098 г | ~ | |||
| Метионин | 0.036 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.059 г | ~ | |||
| Треонин | 0.074 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.029 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.063 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.125 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.118 г | ~ | |||
| Аланин | 0.073 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.115 г | ~ | |||
| Глицин | 0.044 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.189 г | ~ | |||
| Пролин | 0.065 г | ~ | |||
| Серин | 0.116 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.063 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.024 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.9% | 3.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 146.69 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 12.6 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.673 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.308 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.165 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.377 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.43 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.985 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 5.52 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.705 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.325 г | min 16.8 г | 37.6% | 8.7% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.385 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.58 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.502 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.84 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.5% | 1.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.228 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.017 г | ~ |
Энергетическая ценность Песочные корзинки составляет 433,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».