| Свинина, вырезка (Запекание) | 434 г |
| Горчица Баварская [Haas] | 17 г |
| Майонез Золотой [Лука] | 20 г |
| Сыр Российский [Коровкино] | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 263.3 ккал | 1684 ккал | 15.6% | 5.9% | 640 г |
| Белки | 27.3 г | 76 г | 35.9% | 13.6% | 278 г |
| Жиры | 16.3 г | 56 г | 29.1% | 11.1% | 344 г |
| Углеводы | 1.3 г | 219 г | 0.6% | 0.2% | 16846 г |
| Вода | 53.8 г | 2273 г | 2.4% | 0.9% | 4225 г |
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 1.431 мг | 1.5 мг | 95.4% | 36.2% | 105 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.189 мг | 1.8 мг | 10.5% | 4% | 952 г |
| Витамин В4, холин | 93.7 мг | 500 мг | 18.7% | 7.1% | 534 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.829 мг | 5 мг | 16.6% | 6.3% | 603 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.493 мг | 2 мг | 24.7% | 9.4% | 406 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.011 мкг | 400 мкг | 1% | 0.4% | 9973 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.374 мкг | 3 мкг | 45.8% | 17.4% | 218 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.625 мг | 15 мг | 4.2% | 1.6% | 2400 г |
| Витамин Н, биотин | 5.622 мкг | 50 мкг | 11.2% | 4.3% | 889 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.2866 мг | 20 мг | 16.4% | 6.2% | 609 г |
| Ниацин | 3.459 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 426.5 мг | 2500 мг | 17.1% | 6.5% | 586 г |
| Кальций, Ca | 9.89 мг | 1000 мг | 1% | 0.4% | 10111 г |
| Магний, Mg | 32.14 мг | 400 мг | 8% | 3% | 1245 г |
| Натрий, Na | 49.61 мг | 1300 мг | 3.8% | 1.4% | 2620 г |
| Сера, S | 274.87 мг | 1000 мг | 27.5% | 10.4% | 364 г |
| Фосфор, P | 272 мг | 800 мг | 34% | 12.9% | 294 г |
| Хлор, Cl | 58.8 мг | 2300 мг | 2.6% | 1% | 3912 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.02 мг | 18 мг | 11.2% | 4.3% | 891 г |
| Йод, I | 3.82 мкг | 150 мкг | 2.5% | 0.9% | 3927 г |
| Кобальт, Co | 10.1 мкг | 10 мкг | 101% | 38.4% | 99 г |
| Марганец, Mn | 0.0348 мг | 2 мг | 1.7% | 0.6% | 5747 г |
| Медь, Cu | 122.72 мкг | 1000 мкг | 12.3% | 4.7% | 815 г |
| Молибден, Mo | 15.9 мкг | 70 мкг | 22.7% | 8.6% | 440 г |
| Никель, Ni | 15.045 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 36.69 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 84.76 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 0.8% | 4719 г |
| Хром, Cr | 16.52 мкг | 50 мкг | 33% | 12.5% | 303 г |
| Цинк, Zn | 2.6461 мг | 12 мг | 22.1% | 8.4% | 453 г |
Энергетическая ценность Свинина в горчичном соусе составляет 263,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».