| Тыква (Припускание) | 400 г |
| Яйца, целиком, сырые, свежии | 150 г |
| Сахар-песок | 250 г |
| Пшеничная мука, второго сорта | 300 г |
| Пищевая сода | 5 г |
| Уксус 9 проц. | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 227.9 ккал | 1684 ккал | 13.5% | 5.9% | 739 г |
| Белки | 5.8 г | 76 г | 7.6% | 3.3% | 1310 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 1.6% | 2800 г |
| Углеводы | 46.1 г | 219 г | 21.1% | 9.3% | 475 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.2% | 2000 г |
| Вода | 42 г | 2273 г | 1.8% | 0.8% | 5412 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 125.5 мкг | 900 мкг | 13.9% | 6.1% | 717 г |
| бета Каротин | 0.547 мг | 5 мг | 10.9% | 4.8% | 914 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.133 мг | 1.5 мг | 8.9% | 3.9% | 1128 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.127 мг | 1.8 мг | 7.1% | 3.1% | 1417 г |
| Витамин В4, холин | 70.43 мг | 500 мг | 14.1% | 6.2% | 710 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.635 мг | 5 мг | 12.7% | 5.6% | 787 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.217 мг | 2 мг | 10.9% | 4.8% | 922 г |
| Витамин В9, фолаты | 24.365 мкг | 400 мкг | 6.1% | 2.7% | 1642 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.135 мкг | 3 мкг | 4.5% | 2% | 2222 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.16 мг | 90 мг | 2.4% | 1.1% | 4167 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.302 мкг | 10 мкг | 3% | 1.3% | 3311 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.32 мг | 15 мг | 2.1% | 0.9% | 4688 г |
| Витамин Н, биотин | 1.331 мкг | 50 мкг | 2.7% | 1.2% | 3757 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.758 мг | 20 мг | 8.8% | 3.9% | 1138 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 173.22 мг | 2500 мг | 6.9% | 3% | 1443 г |
| Кальций, Ca | 28.58 мг | 1000 мг | 2.9% | 1.3% | 3499 г |
| Кремний, Si | 0.605 мг | 30 мг | 2% | 0.9% | 4959 г |
| Магний, Mg | 29.31 мг | 400 мг | 7.3% | 3.2% | 1365 г |
| Натрий, Na | 162.86 мг | 1300 мг | 12.5% | 5.5% | 798 г |
| Сера, S | 53.47 мг | 1000 мг | 5.3% | 2.3% | 1870 г |
| Фосфор, P | 94.8 мг | 800 мг | 11.9% | 5.2% | 844 г |
| Хлор, Cl | 14.92 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.3% | 15416 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 28.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 39.31 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.666 мг | 18 мг | 9.3% | 4.1% | 1080 г |
| Йод, I | 0.4 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 37500 г |
| Кобальт, Co | 1.31 мкг | 10 мкг | 13.1% | 5.7% | 763 г |
| Марганец, Mn | 0.4649 мг | 2 мг | 23.2% | 10.2% | 430 г |
| Медь, Cu | 171.17 мкг | 1000 мкг | 17.1% | 7.5% | 584 г |
| Молибден, Mo | 6.169 мкг | 70 мкг | 8.8% | 3.9% | 1135 г |
| Селен, Se | 6.458 мкг | 55 мкг | 11.7% | 5.1% | 852 г |
| Фтор, F | 34.84 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.4% | 11481 г |
| Хром, Cr | 1.36 мкг | 50 мкг | 2.7% | 1.2% | 3676 г |
| Цинк, Zn | 0.8513 мг | 12 мг | 7.1% | 3.1% | 1410 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 56.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность ТЫКВЕННЫЙ ПИРОГ составляет 227,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».