| Картофель (Варка без слива) | 150 г |
| Брокколи, замороженная, вареная, без соли | 55 г |
| Перец сладкий красный (Варка без слива) | 25 г |
| Фасоль стручковая, зеленая, замороженная, вареная, с солью | 25 г |
| Кукуруза сахарная желтая, замороженная, свежие срезанные зерна, вареные, без соли | 35 г |
| Морковь (Варка без слива) | 70 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 40 г |
| Вода обратный осмос | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 23 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 6.1% | 7322 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 5.2% | 8444 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.9% | 56000 г |
| Углеводы | 4.5 г | 219 г | 2.1% | 9.1% | 4867 г |
| Углеводы (общие) | 1.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 21.7% | 2000 г |
| Вода | 92.8 г | 2273 г | 4.1% | 17.8% | 2449 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 155.9 мкг | 900 мкг | 17.3% | 75.2% | 577 г |
| альфа Каротин | 3.584 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.004 мг | 5 мг | 20.1% | 87.4% | 498 г |
| бета Криптоксантин | 4.898 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 111.285 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.031 мг | 1.5 мг | 2.1% | 9.1% | 4839 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.029 мг | 1.8 мг | 1.6% | 7% | 6207 г |
| Витамин В4, холин | 5.2 мг | 500 мг | 1% | 4.3% | 9615 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.101 мг | 5 мг | 2% | 8.7% | 4950 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.082 мг | 2 мг | 4.1% | 17.8% | 2439 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.6 мкг | 400 мкг | 1.9% | 8.3% | 5263 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.28 мг | 90 мг | 8.1% | 35.2% | 1236 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.161 мг | 15 мг | 1.1% | 4.8% | 9317 г |
| гамма Токоферол | 0.008 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.103 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.9% | 48544 г |
| Витамин К, филлохинон | 8.1 мкг | 120 мкг | 6.8% | 29.6% | 1481 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4682 мг | 20 мг | 2.3% | 10% | 4272 г |
| Ниацин | 0.287 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.011 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 146.22 мг | 2500 мг | 5.8% | 25.2% | 1710 г |
| Кальций, Ca | 8.67 мг | 1000 мг | 0.9% | 3.9% | 11534 г |
| Кремний, Si | 6.795 мг | 30 мг | 22.7% | 98.7% | 442 г |
| Магний, Mg | 9.82 мг | 400 мг | 2.5% | 10.9% | 4073 г |
| Натрий, Na | 10.39 мг | 1300 мг | 0.8% | 3.5% | 12512 г |
| Сера, S | 12.32 мг | 1000 мг | 1.2% | 5.2% | 8117 г |
| Фосфор, P | 23.1 мг | 800 мг | 2.9% | 12.6% | 3463 г |
| Хлор, Cl | 16.35 мг | 2300 мг | 0.7% | 3% | 14067 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 113.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 26.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 19.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.329 мг | 18 мг | 1.8% | 7.8% | 5471 г |
| Йод, I | 1.06 мкг | 150 мкг | 0.7% | 3% | 14151 г |
| Кобальт, Co | 1.28 мкг | 10 мкг | 12.8% | 55.7% | 781 г |
| Литий, Li | 9.612 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.064 мг | 2 мг | 3.2% | 13.9% | 3125 г |
| Медь, Cu | 41.73 мкг | 1000 мкг | 4.2% | 18.3% | 2396 г |
| Молибден, Mo | 1.852 мкг | 70 мкг | 2.6% | 11.3% | 3780 г |
| Никель, Ni | 0.961 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 65 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.152 мкг | 55 мкг | 0.3% | 1.3% | 36184 г |
| Стронций, Sr | 1.36 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 6.64 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.9% | 60241 г |
| Хром, Cr | 1.32 мкг | 50 мкг | 2.6% | 11.3% | 3788 г |
| Цинк, Zn | 0.19 мг | 12 мг | 1.6% | 7% | 6316 г |
| Цирконий, Zr | 0.31 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.443 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.169 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.045 г | ~ | |||
| Валин | 0.044 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.014 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.035 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.051 г | ~ | |||
| Лизин | 0.048 г | ~ | |||
| Метионин | 0.011 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.012 г | ~ | |||
| Треонин | 0.035 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.01 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.035 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.042 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.276 г | ~ | |||
| Аланин | 0.04 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.086 г | ~ | |||
| Глицин | 0.033 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.121 г | ~ | |||
| Пролин | 0.036 г | ~ | |||
| Серин | 0.041 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.028 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.018 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.036 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.036 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.032 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 1.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.028 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.018 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп из Деревенской смеси "Vитамин" 400 г составляет 23 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».