| Макароны из муки 1 сорта | 250 г |
| Вода | 1000 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 73.1 ккал | 1684 ккал | 4.3% | 5.9% | 2304 г |
| Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 4% | 3455 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 2.9% | 4667 г |
| Углеводы | 13.4 г | 219 г | 6.1% | 8.3% | 1634 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 6.8% | 2000 г |
| Вода | 81 г | 2273 г | 3.6% | 4.9% | 2806 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.3 мкг | 900 мкг | 0.6% | 0.8% | 16981 г |
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.049 мг | 1.5 мг | 3.3% | 4.5% | 3061 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.017 мг | 1.8 мг | 0.9% | 1.2% | 10588 г |
| Витамин В4, холин | 10.29 мг | 500 мг | 2.1% | 2.9% | 4859 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.059 мг | 5 мг | 1.2% | 1.6% | 8475 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.039 мг | 2 мг | 2% | 2.7% | 5128 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.922 мкг | 400 мкг | 1% | 1.4% | 10199 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.015 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.3% | 66667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.365 мг | 15 мг | 2.4% | 3.3% | 4110 г |
| Витамин Н, биотин | 0.392 мкг | 50 мкг | 0.8% | 1.1% | 12755 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8455 мг | 20 мг | 4.2% | 5.7% | 2365 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 35.33 мг | 2500 мг | 1.4% | 1.9% | 7076 г |
| Кальций, Ca | 11.6 мг | 1000 мг | 1.2% | 1.6% | 8621 г |
| Кремний, Si | 0.784 мг | 30 мг | 2.6% | 3.6% | 3827 г |
| Магний, Mg | 9.79 мг | 400 мг | 2.4% | 3.3% | 4086 г |
| Натрий, Na | 305.27 мг | 1300 мг | 23.5% | 32.1% | 426 г |
| Сера, S | 16.21 мг | 1000 мг | 1.6% | 2.2% | 6169 г |
| Фосфор, P | 23.7 мг | 800 мг | 3% | 4.1% | 3376 г |
| Хлор, Cl | 484.35 мг | 2300 мг | 21.1% | 28.9% | 475 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.516 мг | 18 мг | 2.9% | 4% | 3488 г |
| Йод, I | 0.29 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.3% | 51724 г |
| Кобальт, Co | 0.431 мкг | 10 мкг | 4.3% | 5.9% | 2320 г |
| Марганец, Mn | 0.1164 мг | 2 мг | 5.8% | 7.9% | 1718 г |
| Медь, Cu | 139.88 мкг | 1000 мкг | 14% | 19.2% | 715 г |
| Молибден, Mo | 3.333 мкг | 70 мкг | 4.8% | 6.6% | 2100 г |
| Фтор, F | 82.94 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 2.9% | 4823 г |
| Хром, Cr | 0.43 мкг | 50 мкг | 0.9% | 1.2% | 11628 г |
| Цинк, Zn | 0.1447 мг | 12 мг | 1.2% | 1.6% | 8293 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность макароны составляет 73,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».