| Рубец говяжий | 899 г |
| Лук репчатый | 231 г |
| Хлопковое масло | 80 г |
| Тесто дрожжевое (быстрое) | 850 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 264.5 ккал | 1684 ккал | 15.7% | 5.9% | 637 г |
| Белки | 12.4 г | 76 г | 16.3% | 6.2% | 613 г |
| Жиры | 16.6 г | 56 г | 29.6% | 11.2% | 337 г |
| Углеводы | 17.5 г | 219 г | 8% | 3% | 1251 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.9% | 2000 г |
| Вода | 45 г | 2273 г | 2% | 0.8% | 5051 г |
| Органические кислоты | 18.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.2 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.1% | 40909 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.592 мг | 1.5 мг | 39.5% | 14.9% | 253 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.787 мг | 1.8 мг | 43.7% | 16.5% | 229 г |
| Витамин В4, холин | 13.89 мг | 500 мг | 2.8% | 1.1% | 3600 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.293 мг | 5 мг | 5.9% | 2.2% | 1706 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.071 мг | 2 мг | 3.6% | 1.4% | 2817 г |
| Витамин В9, фолаты | 32.359 мкг | 400 мкг | 8.1% | 3.1% | 1236 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.05 мкг | 3 мкг | 1.7% | 0.6% | 6000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.62 мг | 90 мг | 1.8% | 0.7% | 5556 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.006 мкг | 10 мкг | 0.1% | 166667 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 9.151 мг | 15 мг | 61% | 23.1% | 164 г |
| Витамин Н, биотин | 2.303 мкг | 50 мкг | 4.6% | 1.7% | 2171 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.818 мг | 20 мг | 19.1% | 7.2% | 524 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 264.11 мг | 2500 мг | 10.6% | 4% | 947 г |
| Кальций, Ca | 52.49 мг | 1000 мг | 5.2% | 2% | 1905 г |
| Кремний, Si | 0.833 мг | 30 мг | 2.8% | 1.1% | 3601 г |
| Магний, Mg | 15.62 мг | 400 мг | 3.9% | 1.5% | 2561 г |
| Натрий, Na | 50.3 мг | 1300 мг | 3.9% | 1.5% | 2584 г |
| Сера, S | 115.78 мг | 1000 мг | 11.6% | 4.4% | 864 г |
| Фосфор, P | 104.9 мг | 800 мг | 13.1% | 5% | 763 г |
| Хлор, Cl | 289.77 мг | 2300 мг | 12.6% | 4.8% | 794 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 37.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 18.56 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.328 мг | 18 мг | 12.9% | 4.9% | 773 г |
| Йод, I | 6.23 мкг | 150 мкг | 4.2% | 1.6% | 2408 г |
| Кобальт, Co | 1.255 мкг | 10 мкг | 12.6% | 4.8% | 797 г |
| Марганец, Mn | 0.3469 мг | 2 мг | 17.3% | 6.5% | 577 г |
| Медь, Cu | 50.56 мкг | 1000 мкг | 5.1% | 1.9% | 1978 г |
| Молибден, Mo | 4.056 мкг | 70 мкг | 5.8% | 2.2% | 1726 г |
| Селен, Se | 1.5 мкг | 55 мкг | 2.7% | 1% | 3667 г |
| Фтор, F | 11.79 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 33927 г |
| Хром, Cr | 1.02 мкг | 50 мкг | 2% | 0.8% | 4902 г |
| Цинк, Zn | 0.3823 мг | 12 мг | 3.2% | 1.2% | 3139 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 11.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность пирожки с ливером составляет 264,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».