| Макароны из муки в/с (Варка со сливом) | 150 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 160 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| масло подсолнечное Слобода | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 327.8 ккал | 1684 ккал | 19.5% | 5.9% | 514 г |
| Белки | 15.6 г | 76 г | 20.5% | 6.3% | 487 г |
| Жиры | 12.6 г | 56 г | 22.5% | 6.9% | 444 г |
| Углеводы | 38 г | 219 г | 17.4% | 5.3% | 576 г |
| Пищевые волокна | 2.4 г | 20 г | 12% | 3.7% | 833 г |
| Вода | 50 г | 2273 г | 2.2% | 0.7% | 4546 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 182 мкг | 900 мкг | 20.2% | 6.2% | 495 г |
| бета Каротин | 0.038 мг | 5 мг | 0.8% | 0.2% | 13158 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.115 мг | 1.5 мг | 7.7% | 2.3% | 1304 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.327 мг | 1.8 мг | 18.2% | 5.6% | 550 г |
| Витамин В4, холин | 210.13 мг | 500 мг | 42% | 12.8% | 238 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.107 мг | 5 мг | 22.1% | 6.7% | 452 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.203 мг | 2 мг | 10.2% | 3.1% | 985 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.023 мкг | 400 мкг | 4.5% | 1.4% | 2219 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.364 мкг | 3 мкг | 12.1% | 3.7% | 824 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.54 мкг | 10 мкг | 15.4% | 4.7% | 649 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.404 мг | 15 мг | 9.4% | 2.9% | 1068 г |
| Витамин Н, биотин | 15.464 мкг | 50 мкг | 30.9% | 9.4% | 323 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.4226 мг | 20 мг | 22.1% | 6.7% | 452 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 144.39 мг | 2500 мг | 5.8% | 1.8% | 1731 г |
| Кальций, Ca | 58.96 мг | 1000 мг | 5.9% | 1.8% | 1696 г |
| Кремний, Si | 2.625 мг | 30 мг | 8.8% | 2.7% | 1143 г |
| Магний, Mg | 18.29 мг | 400 мг | 4.6% | 1.4% | 2187 г |
| Натрий, Na | 1787.65 мг | 1300 мг | 137.5% | 41.9% | 73 г |
| Сера, S | 177.65 мг | 1000 мг | 17.8% | 5.4% | 563 г |
| Фосфор, P | 182.2 мг | 800 мг | 22.8% | 7% | 439 г |
| Хлор, Cl | 2770.82 мг | 2300 мг | 120.5% | 36.8% | 83 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.853 мг | 18 мг | 15.9% | 4.9% | 631 г |
| Йод, I | 14.98 мкг | 150 мкг | 10% | 3.1% | 1001 г |
| Кобальт, Co | 8.705 мкг | 10 мкг | 87.1% | 26.6% | 115 г |
| Марганец, Mn | 0.4098 мг | 2 мг | 20.5% | 6.3% | 488 г |
| Медь, Cu | 529.27 мкг | 1000 мкг | 52.9% | 16.1% | 189 г |
| Молибден, Mo | 17.279 мкг | 70 мкг | 24.7% | 7.5% | 405 г |
| Селен, Se | 22.187 мкг | 55 мкг | 40.3% | 12.3% | 248 г |
| Фтор, F | 53.59 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.4% | 7464 г |
| Хром, Cr | 4.24 мкг | 50 мкг | 8.5% | 2.6% | 1179 г |
| Цинк, Zn | 1.2677 мг | 12 мг | 10.6% | 3.2% | 947 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 399 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность запеканка с вермишелью составляет 327,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».